糖尿病人能够吃白砂糖吗
中医养生2.63W
糖尿病人的饮食需要格外的重视,一般是不能够吃升糖指数高的食物的,而白砂糖糖分也比较高,所以为了更好的治疗和解决糖尿病,还是要注意尽量少吃含糖量高的食物。
1、绝大多数人坚信,
糖尿病人是绝对不能吃甜味食品的。在人们的心目当中,没有放糖的白面包可以给糖尿病人吃,而放了糖的酸奶却一定不能吃;无糖的月饼可以吃,有糖的苹果却不能吃。然而,近年来的营养学研究认为,食物是否有甜味,和它是否快速升高血糖并没有绝对的关系。只要慎重选择食物,糖尿病人就可以有选择地吃一些含糖的食品。2、吃了含糖和淀粉的食物之后
,血液中的葡萄糖含量就会升高。糖尿病人控制饮食的主要目的,就是要尽量地延缓食物当中淀粉水解成葡萄糖,并被小肠吸收入血的速度,让血糖浓度不要大起大落,波动尽量平缓一些。糖尿病人之所以不敢选择甜味食品,就是因为担心其中的糖太容易消化吸收,会快速升高人体血糖。3、然而,会快速升高血糖的许多食品并非甜味食品。
例如,白面包的升高血糖能力比蜂蜜更强,白米饭升高血糖的能力比苹果强。苹果中含有较为丰富的果胶,可以延缓糖分的吸收,因而不会导致血糖异常高升。馒头和膨化食品尽管没有甜味,却也都是快速升高血糖的食品。4、2002年,美国营养学家在华盛顿召开了“糖与健康”的研讨会,
专家们认为,过多的糖会降低食物的营养素密度,因而不利于健康,但并不能说,所有含糖的食品都有害健康。甜饮料等添加大量糖的食品可能导致肥胖,并增加高血脂的风险,但含有糖的水果、果干、酸奶等食品对健康仍是有益的。同时,每个人对食物中的糖反应不同,那些缺乏运动的人和肥胖的人对吃糖最敏感,而经常运动的人则可以适量吃甜食而不至肥胖。5、很多营养学家指出
,吃糖并不是罹患糖尿病的主要原因,绝对不吃甜味食品也不是糖尿病人饮食控制的关键要点。只要膳食营养达到良好的平衡,只要食物中除了糖之外还含有其它能够延缓糖分吸收的成分,如蛋白质、膳食纤维等,糖尿病人就可以适当地吃一些甜味食品,甚至是人工添加白糖的食品。比较安全的甜味食品包括苹果、梨、桃、杏干、樱桃、柑橘、柚子、木瓜等水果,还有酸奶、低糖牛奶、低糖豆浆等。此外,还可以少量吃一点冰淇淋。-
口服葡萄糖
葡萄糖是一种高营养的物质,就是在六、七十年代,物质相当缺乏葡萄糖也是存在的。当今社会很多人也都有口服葡萄糖的习惯,当大家在喝醉酒的时候,呕吐、食欲不佳的时候都可以口服葡萄糖。喝葡萄糖最多的人群是建筑工人,他们每天都要从事重体力劳动,热量需要及时的补充。...
-
眼袋大是什么原因
人们常说眼睛是心灵的窗户,这句话道出了眼睛的重要性,对于眼睛上产生的症状不容忽视,很多朋友在日常生活和工作以及学习中经常熬夜造成眼皮肿大、黑眼圈以及眼袋等常见眼部表现,还有很多朋友先天体质就是如此,容易造成眼袋和黑眼圈现象,眼袋和黑眼圈是让很多朋友们比...
-
如何治疗尿酸高
生活中常见的疾病有很多,对一些疾病治疗上一定要选择正确的方法,这样使得自身疾病才会得到很好治疗,常用治疗疾病方法就是药物、手术,这两种治疗方式,对稳定疾病有着很好的帮助,不过在对这样疾病使用的时候,也是要适当进行,根据患者病情治疗最佳,那如何治疗尿酸高呢?尿酸...
-
溃疡性结肠炎中医诊断与治疗
溃疡性结肠炎其实就是一种肠道疾病,而且导致这种疾病的原因非常的复杂,因此在生活当中除了治疗之外我们的一些预防工作也是不能够忽视的,只有这样才可以更好的降低这种疾病给你身体健康,带来的各种不利影响,那么你知道溃疡性结肠的中医诊断以及治疗方法有哪些吗?其实...