维他命e的作用及疗效
我们的身体当中,有很多不同的维生素成分,这些维生素如果是缺乏的话,对于人体有着非常严重的影响,而对于育龄阶段的男女而言,一定要注意为自己补充维他命e,因为维他命e对于生育有着非常重要的作用。为了让您更好的了解维他命e的作用,本文会为您做出详细介绍。
想要知道维他命e的作用,您就要知道体内缺少维他命e的话会怎样,最常见的缺乏维他命e就是会导致女性流产,男性的话会导致精子变少,甚至不生产精子,这些危害相当的严重。而具体维他命e的作用有:
维生素E能促进生殖。它能促进性激素分泌,使男子精子活力和数量增加;使女子雌性激素浓度增高,提高生育能力,预防流产。维生素E缺乏时会出现睾丸萎缩和上皮细胞变性,孕育异常。在临床上常用维生素E治疗先兆流产和习惯性流产。另外对防治男性不育症也有一定帮助。
其他功能方面还有,保护T淋巴细胞、保护红细胞、抗自由基氧化、抑制血小板聚集从而降低心肌梗死和脑梗塞的危险性。还对烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面有很好的疗效。还发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应,使末梢血管扩张,改善血液循环。
含有丰富维生素和矿物质的食物能构成一顿营养均衡的膳食,而维生素E,则代表卓越的抗氧化作用和对年龄的挑战。维生素E可有效对抗自由基,抑制过氧化脂质生成,祛除黄褐斑;抑制酪氨酸酶的活性,从而减少黑色素生成。酯化形式的维生素E还能消除由紫外线、空气污染等外界因素造成的过多的氧自由基,起到延缓光老化、预防晒伤和抑制日晒红斑生成等作用。
知道了维他命e的作用之后,建议您在平时一定要多吃一些富含维他命e的食物,比如说新鲜的竹笋、平时改食用橄榄油、鳄梨等一些水果,它们所含有的维他命e是比较丰富的,对于您补充身体所需要的维他命e非常的有效果。
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