肾虚气虚吃什么?三款食物值得选
不得不说,大多数的人在平时对饮食的选择和搭配,都会从自身所出现的问题上出发,然后有针对性的进行解决。那么,肾虚气虚吃什么好呢?
第一:枸杞子
枸杞子是一种常见的中药材,性平,服用之后具有非常不错的益精壮骨以及延年益寿的功效。如果是老年人出现了肾虚的情况,那么最好能够多服用一些枸杞子。中医名著之中具有记载,枸杞子对于消渴症、腰膝酸痛以及头晕眼花等等情况具有很好的作用,服用之后能够很好的滋补一些真阴不足的情况,经常服用之后不仅身体还有精神变得更好,同时具有增加寿命的作用。
第二:虾子
虾子也就是我们常说的虾,他不仅仅是一道非常美味的食材,同时还具有非常不错的药用价值。中医方面认为,虾子性温,具有很好的补肾壮阳的作用。如果女性出现了肾气虚的不足,也就是神奇虚弱或者是肾阳不足的情况,那么就应该多吃一些虾子。
可以将虾子和小茴香一起放入锅中翻炒,随后捣碎制作成为丸子,服用的时候用黄酒进行送服,每天早晚各服用一起,能够很好的治疗肾气虚的情况。
第三:菠菜
菠菜不仅仅具有很好的补钙作用,同时对于肾气虚的情况治疗效果也是非常不错的。菠菜中含有大量的微量元素,服用之后能够有效的加快身体中新陈代谢的速度,同时起到滋阴补肾的作用。服用菠菜除了治疗肾阴虚的情况之外,还能够很好的预防衰老,建议女性日常生活中可以多吃一些。
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