中老年肾亏怎么办
中年人是最容易出现肾亏的,这主要是人到中年不但要承受各方面的压力长时间操劳,而且身体状况还随着年龄的增加而每况愈下,因此这个时候是最容易出现肾亏症状的。不过如果是中年朋友在有肾亏出现的时候可以及时调理,是可以让肾脏恢复到正常状态下的,那么具体中年人肾亏怎么办呢?
肾亏肾虚以肾精不足为主要症状,一般肾虚的表现有精神疲乏、头昏、耳鸣、健忘、腰等。肾功能的减退,男女皆有,并不独厚于男性,只是男性受到以讹传讹的错误观念,或是与身俱来的自然压力,所导致的。
人到中年后,肾亏表现在生理功能由盛转衰,不少人出现腰酸背痛,耳鸣,眩晕眼花,健忘少寐,动则气急,脚跟疼痛,容易疲倦,性欲减退,小便后有余沥,夜尿增多,头发花白,牙齿松动等衰老征象,即中医所说的也就是肾亏肾虚的表现。
事实上,真正的补肾药恰恰相反。真正的补肾药是要将“肾气”收藏到一定程度,才让人产生欲望,这也更符合养生的哲理。肾气丸、六味地黄丸等都是补肾的好药,但这些药往往针对突然肾虚的青年人,可迅速恢复肾气,但像中老年属肾气慢慢亏损的类型,则不宜长期服用。
中老年体质大件,很容易出现肾亏肾虚的情况,老年人一旦出现肾亏肾虚,千万不要盲目壮阳。一定要整体治疗,老年肾虚一般要从调里脾脏开始,不能一开始就补肾。因为中老年人往往脾路不通,所以要先治脾。让脾循环起来,之后才靠饮食、运动和休息来补肾。最好的调脾方式是饮食和运动。这些对于早发现,早治疗有帮助。
对于中老年肾亏怎么办这个问题,只要是您能够按照上述的方法来调理的话,效果还是很不错的,而且为了达到它最好的效果,建议肾亏者在调理身体的时候要注意节制房事,因为房事是最伤肾脏的,尤其是很容易会导致肾阴虚的出现。
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