便秘吃什么水果会好一些
便秘是很常见的问题,便秘对人体健康损害很大,而且在出现这样问题后,也是需要及时的改善,否则会引发身体多种问题来,那在治疗便秘问题上,常用的方法就是药物,这样的方法使用简单,而且达到的效果也是非常不错,不过饮食治疗也是可以改善便秘的,便秘吃什么水果好呢?
水果对便秘治疗,效果也是非常不错,不对水果的选择,也是要正确进行,这样对便秘的治疗,才会有很好的帮助,那便秘吃什么水果好呢,也是有着很大不错之选。
便秘吃什么水果好:
柑桔:柑桔含丰富的纤维素及多种营养素,能促进胃肠蠕动和消化,又降血脂、降血压。适量食用有一定疗效。
柚:柚既能润肠通便,又能降血脂、降血压。适量食用,有通便之功效。
橙:甘、酸,平。鲜食橙子具有消痰降气,和中开胃,宽肠健脾之作用。所含果酸,具有促泄通使之功能。
草莓:草莓不仅含有丰富的维生素,而且含果胶,能润燥生津,调理胃肠,降血脂,防止便秘。
梨:甘、酸,凉。梨有润肺,退热,降火,清心,解毒之作用,主治口渴、便秘、咳嗽、痰多等。
杏仁:苦,温,有毒。中医学认为,杏仁有祛痰止咳,平喘,润肠之作用,可治疗外感咳嗽、产后便秘等。
香蕉:甘,寒。香蕉具有润肺,滑肠,解酒毒及降压等作用。尤适宜治疗发热、便秘、高血压等。
山楂:酸、甘,温。山楂不仅酸甜味美,消化液分泌,增进食欲,帮助消化之功能,对便秘患者有一定益处。脾胃虚寒者慎用。
苹果:甘,平。苹果所含的有机酸,如苹果酸、柠檬酸、酒石酸等,具有促进消化和调理胃肠之作用。对下痢和便秘亦有疗效。
其他:桃、杨梅、枣、西瓜、杏等含多种维生素,且富含大量的纤维素,均有防治便秘的作用。
通过以上介绍,对便秘吃什么水果好呢,都是有着很好的了解,在便秘的时候,都是可以选择以上水果,不过要注意的是,在吃的时候,也是要适量选择,不宜吃得太多,否则对自身健康,都有一些损害,这个是要注意的。
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