什么是痛风石 痛风石该怎么保健
人到了一定的年纪就会与各种疾病打上交道,除了生活中比较常见的三高,还有痛风石,那么什么是痛风石,痛风石有哪些症状?又该如何去保健呢?
痛风石简介
在痛风病人的发病过程中,会出现一种坚硬如石的结节,称为“痛风石”,又名痛风结节。
这种尿酸钠结晶沉积于软组织,引起慢性炎症及纤维组织增生形成的结节肿。痛风石最常见于耳轮,亦多见于踇趾的第一跖趾关节、指、腕、肘及膝关节等处,少数病人可出现在鼻软骨、舌、声带、眼睑、主动脉、心瓣膜和心肌。在关节附近的骨骼中侵入骨质,形成骨骼畸形,或使骨质遭受损毁。这种痛风结节也可在关节附近的滑囊膜、腱鞘与软骨内发现。痛风石大小不一,小的如芝麻,大的如鸡蛋。
痛风石保健
1、多吃蔬菜、多喝水
多吃蔬菜可以使尿液硷性化,同时每天饮用的水量应在2000cc以上,可以帮助尿酸的排泄。过去曾有人认为茶、咖啡和可可会尿酸上升,但根据新的资料显示:这类饮料并不会使尿酸增痛风石饮食加,可以放心适量饮用。
2、不喝酒
酒类应绝对禁止,因为酒精在体内代谢所产生的乳酸会影响尿酸的排泄,并促使痛风石发作。
3、减少含高量核蛋白质的食物
此类食物主要有:内脏类(新陈代谢率高的部位,如心、肝、肾等)、部份鱼类、胚芽、豆类(会发芽或已发芽的食物,但绿豆芽除外)、及肉汁、肉汤(嘌呤易溶于水,久炖的肉汤中含有大量自肉中溶出的嘌呤)等,患者在不影响正常的营养摄取的原则下,最好减少食用此类食物。
4、摄取适量的蛋白质
蛋白质是人体所必需的营养素,不足时会使身体机能衰退。但是,由于过量的蛋白质会使体内自行合成的嘌呤增加,所以蛋白质的摄取应当适量,以每日每公斤理想体重一克蛋白质最佳,可以提供身体足够的蛋白质,亦不致过量。
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