多吃这几款蔬菜 营养美容两不误
人体是离不开水的,我们的身体需要补水,其实肌肤也需要补水,夏季天气炎热,女人的脸上都干巴巴的,所以补水保湿很重要,生活中有很多可以让女人补水的化妆品,其实也有很多可以让女人补水的食物。
黄瓜,含水量96、7%。黄瓜是夏季补水的最佳食物,它的水分含量是所有食物中最高的。黄瓜可以做沙拉,也可以做成凉菜。用黄瓜、酸奶、薄荷和冰块一起做成冰镇饮品也是个不错的选择。
生菜,含水量95、6%。平时,营养学家更愿意推荐菠菜等高纤蔬菜。但是说到补水,生菜要比它们高出不少。当夏季来临,将生菜作为三明治或者其他主菜的配菜来吃,是非常健康的补水方法。
芹菜,含水量95、4%。芹菜的能量很低,但它包含的大量水分和膳食纤维能有效抑制人的食欲。此外,芹菜还富含叶酸、维生素C和维生素K。因为芹菜中含有大量水分,它还能中和胃酸,有效治疗胃灼热等不适症状。
水萝卜,含水量95、3%。水萝卜非常适合春夏吃,它具有甜辣的口味、鲜艳的颜色和爽脆的质地,很适合与其他蔬菜一起拌沙拉吃。
西红柿,含水量94、5%。西红柿是很好的补水食物,如果与葡萄、樱桃等食物搭配一起吃,补水效果会更好。
以上的食物很多人都非常的熟悉,但是如果不看到这篇文章,你们也不知道它对我们的好处有这么多,以上这些都是可以让女人补水的食物,食物很有营养,也可以让女人为肌肤补水。
-
如何打造瘦脸的妆容360常识网
如何打造瘦脸的妆容如何打造瘦脸的妆容,很多人都会想要自己的脸变得更加精致,所以出现了很多各种各样的化妆品,在化妆的时候可以让人们的脸看起来更瘦一点,那么该如何打造瘦脸的妆容呢?下面跟小编一起来看下吧。如何打造瘦脸的妆容1化妆瘦脸方法一1、用修容刷沾取修...
-
28岁也可以有婴儿肌肉 8个抗衰老秘密
28岁也可以有婴儿肌肉8个抗衰老秘密28岁也可以有婴儿肌肉,去除岁月的痕迹可以回到女孩的时代,不要做懒惰的女人,投资美丽现在很常见,面对8个抗衰老秘密28岁也可以有婴儿肌肉你的心吗?28岁也可以有婴儿肌18个抗衰老秘诀28岁也可以有婴儿肌肉每天晚上都要卸妆清洁是皮...
-
护肤让你充满胶原蛋白
食疗养肤让你满满胶原蛋白的原因是什么?好的皮肤不一定非要用昂贵的护肤品,吃对食物也可以达到不错的效果,那么哪些食物对皮肤好呢?下面带你一起来看看食疗养肤让你满满胶原蛋白这篇文章吧。护肤让你充满胶原蛋白1金枪鱼深海鱼富含深海鱼类DHA,它是人类大脑所必需的...
-
如何护理嘴唇脱皮?
如何护理嘴唇脱皮?如何护理嘴唇脱皮,嘴唇是面部特征的重要组成部分,影响一个人的外表特征,秋冬皮肤干燥,嘴唇也会受到一定的影响,所以如何护理嘴唇脱皮,让我们一起学习。如何护理嘴唇脱皮1干燥脱皮原因:嘴唇皮肤纤细,容易被紫外线灼伤脱皮。解决方案:携带高质量的润唇膏...