怎样去除眼袋
现在很多年轻人经常熬夜,致使黑眼圈的人越来越多,眼袋也逐渐变重,影响到我们的正常生活习惯。然而,我们应该怎样消除眼袋呢?还是要从平时的作息时间入手比较管用,再加上一些调养品的辅助,相信黑眼圈和眼袋很快就会消失的。下面就让我们一起来了解一下怎样去除眼袋吧。
眼袋和黑眼圈是我们睡眠是否充足的有利证据,一旦出现眼袋或者黑眼圈,我们应该要引起注意了,想想我们这几天是不是经常出现睡眠不足的情况,然而做出作息时间的调整。
现代人严重缺觉。成年人要保持6个小时的深度睡眠。睡前1小时不要喝水,也不要喝含有酒精类的饮料。多梦、紧张,睡10个小时也不够,睡眠不足,直接造成黑眼圈、眼袋。消除眼袋和黑眼圈的方法:往碟子里倒些牛奶,将脱脂棉放进去,在冰箱里冻一下,拿出来放在眼睛周围敷15分钟。或者用冰的苹果片、黄瓜片、土豆片敷,都能消除眼袋和黑眼圈,但这只是救急的方法,不建议长期使用。“我的眼睛很奇怪,早上起来时总是肿肿的,而且有黑眼圈。到了晚上看上去就好点,这是什么原因呢?难道我真的年纪轻轻就先有了眼袋?”
有些人因眼皮浮肿,以为有了眼袋,其实那只是肌肉肥厚松弛造成的假眼袋。这主要是荷尔蒙分泌不足,因此需要让荷尔蒙分泌保持平衡,首先从每天的食物中去摄取,一定量的维生素是很有效的,蔬果里都有大量的维生素,还有应该多摄取大豆和乳制品,平常也可以多吃一些香蕉、芝麻、豆芽等。另外要保持充足的睡眠,避免过度劳累。蛋白质缺乏,营养失调也会使眼圈发黑。所以注意营养也很重要。此外,按摩对去除眼袋及黑眼圈也非常有效。
方法:闭上双眼,用湿热毛巾敷眼5-10分钟(毛巾要保持湿热),再用指头轻按眼头、眼睑中央及眼下3秒钟左右,如此重复几次。除此之外,也有一些“土方子”可以帮忙改善黑眼圈。平时工作繁忙的人应尽量找机会平躺休息,改善眼部血液回流的情形。一方面,可以通过热敷法来促进血液循环,如用热鸡蛋按摩:鸡蛋煮熟后去壳,用毛巾包裹住,合上双眼用鸡蛋按摩眼部四周,可加快血液循环。不过注意,用后的鸡蛋恐怕是不能再吃了。另一方面,可用薄毛巾包裹着冰块敷在黑眼圈位置约5分钟,令血管在冷缩热胀的情况下,促进血液流畅。
1、把一小杯茶放入冰箱中冷冻约15分钟,然後用一小块化妆棉浸在茶中,再把它敷在眼皮上,能减轻眼袋浮肿程度。
2、睡前用无名指在眼肚中央位置轻压10次,每晚持之以恒,以纾缓眼部浮肿的问题。
解决浮肿的方法 双眼浮肿主要是眼下的皮肤很薄很松导致水分停留在那里。清除双眼浮肿的方法:
1、睡前认真清洁眼圈。 2、可用有轻微紧肤性质的冷藏小黄瓜,切片敷在眼皮上休息十分钟。 3、用几个枕头采取高枕高睡法会自然消肿。4、削成薄片的生薯或压成茸敷眼15分钟也是消肿的有效方法。
从文章的介绍中,我们可以清楚的了解到,去除眼袋的方法有很多种,比如,睡前做一下保健操,清洗一下眼圈等,虽然这些方法可以帮助你们解决眼袋问题,但只是暂时性的。想要更好的摆脱眼袋和黑眼圈的影响,关键还是在于我们的作息时间,所以,我们应该合理的安排的睡眠时间。
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