小雪节气饮食要特别注意
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、进入“小雪”节气,市民在饮食上要多加注意。多吃保护心脑血管的食品,如丹参、山楂、黑木耳、西红柿、芹菜、红心萝卜等。多吃降血脂的食品,如苦瓜、玉米、荞麦、胡萝卜等。另外,这个季节宜吃温补性食物和益肾食品,如羊肉、牛肉、鸡肉、腰果、芡实、山药熬的粥等,多吃炖食和黑色食品对身体也有很大的益处。此外,民间有:“冬腊风腌,蓄以御冬”的习俗,“小雪”后气温急剧下降,天气变得干燥,是加工腊肉的好时候。
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夏至是什么时候?二十四节气之夏至的由来与含义
夏至是二十四节气之一,在每年公历6月21日或22日。夏至这天,太阳直射地面的位置到达一年的最北端,几乎直射北回归线,此时,北半球的白昼最长,且越往北越长。夏至节气的由来夏至是二十四节气中最早被确定的一个节气。公元前七世纪,先人采用土圭测日影,就确定了夏至。每年...
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谷雨饮食常见注意事项
春季,肝木旺盛,脾衰弱,谷雨前后15天及清明的最后3天中,脾处于旺盛时期。肝脏气伏,心气逐渐旺盛,脾的旺盛会使胃强健起来,从而使消化功能处于旺盛的状态,消化功能旺盛有利于营养的吸收,因此这时正是补身的大好时机。但不能像冬天一样进补,应当食用一些益肝补肾的食物,适当...
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寒露养生--莲子粥
百枣莲子银杏粥配料:百合30克、大枣20枚、莲子20克、银杏15粒、粳米100克、冰糖适量做法:莲子先煮片刻,再放入百合、大枣、银杏、粳米煮沸后,改用小火至粥稠时加入冰糖稍炖即成。功效:养阴润肺,健脾和胃。...
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惊蛰是冷好还是热好?惊蛰上坟要带什么
惊蛰是一年之中很特别的一个节气,也是春季天气变化比较明显的一个时期,一般这个时候气温会上升,天气会变暖,这个时候比较时候外出踏青。那么惊蛰天气冷好还是热好呢?下面,就快和本站一起了解相关知识吧!本文目录1、惊蛰是冷好还是热好?2、惊蛰上坟要带什么3、惊蛰会经...