备孕前需要做哪些准备?
想要一个健康聪明的宝宝,可不是一件简单的事情哦!需要你和爱人一同做好孕前准备,要进行孕前检查,注射疫苗,及时治愈疾病,积极补充营养,准备一个健康的身体,要注意生活中的很多细节,还要开始规划三口之家的生活,为迎接宝宝的到来做好身心准备,加油吧!
心理准备:
怀孕前应培养热爱孩子的心理,对生孩子持积极的态度,做好心理准备,这样才能使孕妇在孕期保持良好的心情,克服因妊娠产生的生理上的不适,保证胎儿的健康,母子感情也能尽早地建立起来,使婴幼儿的身心健康成长。同时,丈夫也应该多和妻子沟通孩子降临后的给小家庭带来的变化,提前做好心理和生活的准备,关心妻子的情绪变化,避免因孕期不适而产生争吵。物质准备:
物质准备:
小宝贝的到来会给你们的生活增加很大一笔开销,特别是在孩子出生前后,需要花钱的地方很多,在收支变化对家庭形成影响之前,要考虑好这个问题。一定要有适当的预算,否则,接下来的日子会变得乱七八糟。你可以向刚生完宝宝的朋友、亲戚或同事咨询一下,问问他们都买了些什么东西,哪些是必备品。
营养准备:
孕前的营养补充对孕期健康有非常重要的作用,首先要做到平衡膳食,保证营养全面,如果有特殊营养问题,要在孕前加以调整改善。孕前3个月开始补充叶酸,可预防胎儿神经管畸形。注意饮食卫生,少吃加工食品,动物性食物一定要吃煮熟的。增加某些微量营养素的摄取:钙、铁、维生素A等微量营养素。夫妻双方都应戒烟、戒酒,控制咖啡和软饮料的摄入量。
-
吃什么有助于卵巢排卵呢
排卵困难常常会导致女性的不孕不育问题,因此,计划怀孕的女性最关心的就是排卵问题了。生活习惯和作息的不正常往往会造成女性排卵不正常,一定要重视起来。如果已经出现了排卵困难,长期不能怀孕的现象,就应该赶紧行动起来了。那么,到底吃什么有主与卵巢排卵呢?1、大豆...
-
哪种女生更易生男孩子?
对于生男生女的问题,一直说法颇多。有人说,生男还是生女可以从孕妈咪的身上找到答案,这是真的么?一起听听专家怎么说吧!说法一:记性好的孕妈咪更容易生男孩加拿大研究人员的最新研究发现:怀上男孩的孕妇,比那些怀女孩的孕妇更不容易健忘。这一结论是加拿大西蒙弗雷泽大...
-
孕前补充营养六建议
孕妇孕前的营养储备差,会增加胎儿患心血管疾病、高血压病、糖代谢异常、中心性肥胖和血脂异常等疾病的几率。因此,孕前补充营养非常关键。增加蛋白质摄入量计划怀孕的夫妇应增加蛋白质的摄入量。平时每天每公斤体重摄入蛋白质1~1、5克,怀孕前要增加到1、5~2克,多进...
-
让你的受孕更有趣的小技巧
无论你是否在尝试或者决定要怀上孩子,你肯定都想这个过程有趣些,但有时我们可能忽略了这一点。以下为你介绍一些小技巧让你的受孕过程终身难忘。1、挑选一些新的睡衣去选购一些跟平时完全不同的睡衣款式,例如你平时喜欢穿T-shirt式的睡衣的话,可以选一些蕾丝飘逸的...