产后消化不好怎么办
有的女性产后可能消化不好,这个时候如果不加以重视,首先身体得不到快速的恢复,其次,产后消化不好导致营养得不到吸收,这样产生的奶水会很少,从而不利于哺乳。产后消化不好最正确的做法是积极到医院做一下身体检查,如果确定没有其他毛病,则应该加强身体调养。
如果产后肠胃不好,有胃炎轻微胃溃疡,也是饥一顿饱一顿造成的,调养了3年,基本上最近1年没有胃疼过了,我是这样的,首先最好能到医院查查是不是有炎症了,有的话需要每天先吃消炎药再吃胃药。
产后饮食方面,多吃面食少吃米饭,不要吃辛辣、冷的刺激性食物,小米粥、带红皮的花生生吃都是很好的养胃的食物,多吃,注意保暖,很多人都是胃寒性的胃病。
产后就是适当体育运动,每天慢跑等。胃病不是能一朝一夕就调养多来的,即使短时间内不疼了,其实基本是无法根治的,还是要长期养。 一定要吃早餐,最好是喝粥,要吃新鲜蔬菜。注意搭配营养。
中午要丰盛,但别吃辛辣刺激的,最好清淡些,适当吃些醋会好些。晚上也要清淡饮食。多吃些水果。清谈对肠胃有好处。 要按时定量饮食,不规律很容易引起慢性胃溃疡,或结肠炎,先根据具体情况服用一些中药,饮食多注意一些,尽量不要喝酒,不要吃一些生冷辛辣刺激的食物。 胃不好的人 奶类最好少喝。
为了避免产后消化不好的现象,分娩之后饮食结构一定要合理,一定要做到荤素搭配,油腻的食物可以适当减少,因为食物太过油腻会使消化系统的负担增加,从而使我不容易被消化。产妇吃的饮食一定要细软,并且有利于身体吸收。
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