产妇如何减肥?推荐四个独家秘诀
前段时间,闺蜜生孩子了,还是一个白白胖胖的小男孩。这本是一件值得开心的事,可她一直非常的郁闷。还记得那天我去医院看她,好久不见她却长成了一个大胖子。还记得以前在学校,她可是十足的美女一枚。她拉着我的手说,我现在生了他,却长成了大胖子。那产妇如何减肥呢?
产妇如何减肥
产妇如何减肥?
一.物理疗法
产后减肥可以穿上束缚带或者裹上纱布,这样可以防止心脏、胃等器官的下坠,可以束缚你身上的赘肉。
二.食物疗法
你可以经常自己在厨房熬制汤锅,尽量熬制一些热量比较低的,还有低脂肪的,这样对你的孩子和你都有很好的作用。如熬制莲藕骨头汤、红枣排骨汤等。还有一定要三餐都吃,但要适量就行,切忌暴饮暴食。
三.运动疗法
产后你可以通过增强体育锻炼来减肥,如快走,跑步,跳广场舞,做瑜伽等。
四.“独家秘笈”
如果你夜里总是一个人看孩子,沏奶,喂奶,换纸尿裤等这些事,均可以帮助你减肥。所以如果你在这样做的话,请不要抱怨。
产妇如何减肥?看了小编上面写的,是不是觉得很简单呢?可坚持下来很难,相信只要坚持下来的朋友,一定能成功。
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