孕妇吃饭胃疼该如何正确养胃
作为孕育下一代的伟大女性,孕妈咪们在整个孕期都会出现各种不适,如果孕妇吃饭胃疼的情况发生后,可不能小觑它的危害,吃饭出现胃疼症状,说明你的胃肠部位需要调养了,最好可以学会一些养胃小贴士、胃疼治疗过程中的各项原则,懂得这些对于孕期缓解胃疼情况有巨大益处,希望每一个孕妈咪都知道。
【孕妇养胃小贴士】
养胃的食物,如小米、山药、枸杞子、菠菜、莲子、银耳、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、大枣、板栗、木瓜、牛奶、豆制品、蘑菇等。
1、枸杞、银耳、红枣、核桃,都可以零食或入菜。
2、平时宜吃百合、梨、藕、蜂蜜等。
3、维生素C对胃有保护作用,胃液中保持正常的维生素C的含量,能有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗病能力。因此,要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。
【防治孕妇胃疼要的原则】
1.合理的饮食,少食多餐
每日少食多餐,少吃酸辣食物,饭后半小时内不要躺倒(吃饭时尽量坐直,这样胃酸就不会向上走)。多吃新鲜的水果蔬菜,同时注意营养的均衡。
2.如果你晚上经常胃疼,请吃些一些维生素E+C,疼痛难忍时,采取半坐卧位可以减轻疼痛。一般怀孕3个月以后,这种症状会慢慢消失的。
孕妇吃饭胃疼症状常常发生,假如孕妈咪们本身都有病症的话,在怀孕之前就应该治愈胃病,以及各种胃肠不适症状,尤其是有着慢性胃炎的朋友,到了妊娠期间,胃炎也会伴随左右,影响到孕妇的健康状态,为了减少胃炎的加剧,避免后遗症的存在,需谨慎处理。
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