红豆薏仁减肥
红豆我们也叫做是红海豆,红豆不但可以食用而且还有很好的药用功效,我们经常食用红豆是可以起到很好的养生功效和保健的作用,所以我们要善于利用红豆来为我们的健康服务,红豆有健脾益胃的功效以清热解毒的好处,红豆有多种吃法,我们可以用红豆搭配上薏仁做成红豆薏仁汤。
薏仁有非常高的食用价值,薏仁对于我们人体能起到很好的祛湿以及减肥的功效,薏仁还能起到利水和消肿等效用,所以红豆薏仁能够起到很好的减肥功效。
红豆80克、薏仁80克、冰糖80克、广陈皮3钱、大枣10颗、甘草1片。
①红豆与薏仁泡水一晚,备用。
②将红豆、薏仁混合洗净,放入锅中。
③加入药材等配料。
④加适量水以大火煮开,再转小火续煮约30分钟,
待豆仁呈花糜状,加入冰糖煮融即成。
1.含有一种薏苡素,可清热排毒,加速人体新陈代谢和血液循环,且所含蛋白质可分解蛋白质酵素,软化皮肤的角质层,让皮肤更显光滑有弹性。
2.代谢水分湿气、美白、润泽肌肤、健脾补肺、清热、利湿、利尿强骨、促进子宫收缩。
3.富含膳食纤维,可促进肠道蠕动,排除体内废物,预防肠道癌症发生。
4.现代药理研究已指出:薏米有著抑制癌细胞成长的作用。
对应症状:
食欲不振、疮毒、皮肤湿疹、筋骨湿痹、水肿
上文我们介绍了什么是红豆以及什么是薏仁,我们知道红豆和薏仁都有很好的祛湿以及减肥的功效,我们采用了红豆搭配上薏仁来煮汤,不但味道非常好,而且还能起到很好的减肥效果,所以想要减肥的朋友可以试试红豆薏仁。
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