孕妇血糖高到底能吃香蕉吗
女性怀孕的时候,是要非常小心的,因为出现了一点异常的情况,就可能会影响到胎儿,而有些孕妇在怀孕之后会血糖高,而这对胎儿是极不好的,极不利于胎儿的正常发育,等孩子出生以后也容易生病,所以血糖高的孕妇一定要注意自己的饮食,而究竟孕妇血糖高能吃香蕉吗?
香蕉的问题不单是单糖的高低问题,主要是成熟度比较高的香蕉里淀粉含量也较多。
淀粉是大量的葡萄糖分子聚合在一起形成的,吃了淀粉类食物下去,淀粉在消化道消化成葡萄糖,进而吸收成血糖(血糖就是葡萄糖),这个影响就很明显了。
总体来说,水果对血糖的影响是较明显的,一般选择偏生的水果,对血糖的影响会好一些。一方面是因为偏生的水果里有机酸的含量高一些,酸对血糖控制的影响是正面的;另一方面,不太熟的水果糖分累积得少些,甚至像蕉这一类的淀粉颗粒也没那么好吸收。
但作为糖尿病人要想吃水果,量化管理还是很重要,一般每次不超过2两,每天最多2次。时机也很重要,千万不要跟餐吃,最好与正餐间隔2小时。
正因为香蕉性寒,体质偏虚寒者,最好不要吃香蕉。例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、怀孕期脚肿者,也少吃为妙。除非蕉肉经过蒸煮,寒性减退后才可进食。至于寒咳本不应吃香蕉,但将香蕉蒸熟再吃,则可接受。
香蕉虽营养丰富,患有急性肾炎、慢性肾炎和肾功能欠佳者,都不能吃香蕉。这是因为香蕉中含钠较多,而肾炎患者、高血压患者必须吃低盐或无盐的食物。如果肾病患者经常吃香蕉,等于摄入过量的钠盐,从而使血中的钠盐明显增加,致使肾脏负担加重。
香蕉分寒和温性两种,要选吃香蕉,必须晓得自己是属于什么体质的,体质偏寒的,就应选吃温性的香蕉,例如印度的小香蕉。菲律宾的香蕉性质则较寒,胃寒、胃痛腹凉的人应避免吃这类香蕉。
患高血压者可吃香蕉,具有降血压的效用。香蕉中,印度的小香蕉的糖份最高,患糖尿病者避免吃。炸香蕉(goreng pisang)所用的香蕉的糖份最低。
血糖高的孕妇,也是比较常见的,孩子生出来之后,会有血糖低的症状,会不适应外边无糖的环境,所以孕妇一定要,好好的,调理这个症状,而究竟孕妇血糖高能吃香蕉吗?最好是不要吃,因为香蕉也是含糖量比较高的哦!
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