怀孕小肚子为什么会抽筋?
孕妇在待产期抽筋很常见,腹痛是否会对宝宝造成影响,是孕妇们都非常担心的问题。大部分情况下都并没有很大关系,不必顾虑太多,但孕妇们也不应该对自己的抽筋放松警惕,要向专业医生咨询这是否和怀孕相关的并发症有关。那么,怀孕抽筋到底是怎么引起的呢?
这多数是由于孕妇体内缺钙所致。妇女在怀孕后,因胎儿、胎盘等生长发育的需要,对钙的需求量增加。尤其是妊娠7个月以后, 由于本身的牙齿和骨骼钙化加速,需钙量大大增加。此外,孕妇本身在怀孕晚期也需要储存钙,以备分泌乳汁的需要。
孕妇在妊娠7个月后, 每日需储存钙20-30毫克,孕妇每日的钙摄入量应为 1500毫克, 而按我们中国平时的饮食习惯,每天只能得到约 400毫克的钙。所以,孕妇如不注意补充钙,就可能导致血钙降低,引起肌肉痉挛和手足抽筋。
钙的来源主要是饮食,所以孕妇要注意选食含钙丰富的食物,如牛奶、虾皮、海带、银耳、大豆、豆腐、青豆、西瓜子、核桃仁、南瓜子、油菜、荠菜等等。葱头、菠菜、茭白、竹笋等,含钙量虽多,但含有较多的草酸,草酸与钙结合成草酸钙后,人体不易吸收,因此,孕妇应少吃这类蔬菜。另外,在烹饪时加醋也有助于钙的吸收,如熬骨头汤加醋,可以将骨中的钙质溶到汤里。
另外,孕妇要每天晒太阳,每日至少半小时,一获取足量的维生素D,缺乏维生素D可减少钙的吸收,同样引起缺钙。必要时可加服维生素D药物。
看完文章,准妈妈们应该知晓抽筋的原因了吧。很多人在碰到抽筋就盲目一味地去补钙。孕期抽筋我们还得区分病症引起重视,另外还需要注意的是,腹部的保暖也很重要,这关乎胎儿的健康顺利生产。
-
拉玛泽分娩呼吸法是怎么回事
拉玛泽分娩呼吸法?你听说过吗?反正我以前是没有听说过的,可是应该有很多怀孕生过宝宝的妈妈们都听说过得吧?这究竟是什么样的呼吸方法呢?我反正是不知道的额,但是,我想,它存在了那么久肯定是很有用的分娩辅助方法了吧,所以我认为这些应该是每个女性朋友都应该有所了解了...
-
孕妇腿抽筋怎么及时补救 孕妇腿抽筋的预防方法
很多孕妈会在睡觉的时候腿部突然抽筋,感觉很不舒服,这是怎么回事?为什么会有的孕妇出现抽筋的现象?出现了抽筋该如何应对?预防腿部抽筋有哪些有效的措施,这些知识你都可以在本站里找到,还是一起来看看吧。孕妇腿抽筋怎么及时补救孕妇大着个肚子本来就有所不便,肚子越大...
-
孕妇多种维生素,准妈妈们补充营养的好帮手!
妊娠期对于女性来说是一个非常特殊的阶段,在这段时间内,孕妇身体对各种营养的需求也会增加,比如对维生素的需求就明显增加了。对孕产妇和腹中宝宝来说,补充足够的维生素是有益的,像叶酸(维生素B9),不但可以预防孕妇贫血,也可以降低胎儿出生缺陷的风险。那具体来说,除了叶...
-
女性几月份生孩子最好呢
生孩子的话题永远是人们比较关注的话题,因为人们对于孩子是非常的喜爱的,有了孩子的家庭也是非常的幸福的,而生孩子的时间对于孩子的生长发育是有一定的影响的,孕妇们都想知道几月份生孩子最好,比较大家都想要一个健康的宝宝,那么,几月份生孩子最好呢?下面就来看看讲解...