孕妇骨盆疼的各种问题
人体的骨盆是由骶骨、尾骨和左右两块髋骨组成。骨盆的骨与骨之间,由骨盆前面的耻骨联合和后面的骶髂关节、骶尾关节和两对骶结节韧带、骶棘韧带连接。由几块骨头紧密围成的骨盆就像是一块骨头一样发挥着作用,尚未妊娠的妇女,骨盆关节不活动,所以不会出现疼痛。一旦女性在妊娠10周左右时,卵巢分泌一种叫“松弛素”的物质,松弛素使骶髂关节和耻骨联合的纤维软骨及韧带变得松弛柔软,骶髂关节和耻骨联合变宽、活动性增加。导致骨盆疼。那么孕妇骨盆疼的原因是什么呢?
孕妇出现骨盆疼痛,多是由于孕期为适应分娩的需要身体会分泌大量的松弛素,从而导致骨盆关节疼痛,这是比较常见的,不用担心,当然久坐会导致下腔静脉回流不畅从而盆腔充血也会产生疼痛,所以建议孕期要适当活动,散步,不要久坐,另孕期也要适当补充钙质。
孕妇骨盆区疼痛什么时候会加重?
你平躺、翻身、走路和从座位上站起来时,疼痛通常会加剧。晚上经常会疼得更厉害,而且,往往白天活动越多,夜晚疼痛得越频繁越明显。分开两腿的动作可能会让你非常疼,特别是当你正放松地坐着或平躺时。
孕妇骨盆痛会影响分娩吗?
只要听取正确的建议,一般的盆区痛极少会对分娩造成影响。可能的话,尽量不要仰躺着分娩,站姿或跪姿分娩都能保护骨盆关节,而且一般来说感觉会更舒服一些。如果选择坐着分娩,那就尽可能坐直,以便于两腿分开。
孕妇骨盆疼痛多久会消失呢?
盆区痛一般在分娩后不会迅速消失,产后的持续治疗非常重要。大约50%的女性在分娩12周之后仍会感觉到疼痛,不过分娩之后的疼痛比怀孕期间减轻了许多。少部分女性会长期感到疼痛,但如果她们接受了正确的建议和治疗,出现这种情况的可能性就会非常小了。不过,在经期来临之前骨盆还会感到轻微的不适,这是很正常的现象,因为此时体内产生的激素会起到类似耻骨松弛激素的作用。
如果经常发生盆区痛,可以带一个能起到支撑骨盆作用的腹带。大约80%的准妈妈在使用腹带之后疼痛症状都会有明显地改善,而且只要需要,可以长期安全地佩戴它。锻炼(特别是锻炼腹部和骨盆底部的肌肉)是治疗中很重要的一部分,它有助于提高骨盆和背部的稳定性。但切记运动的时候,动作要轻柔。医生还建议,可以留意一下白天的活动与盆区痛发生的联系。看看怎样既保证白天的正常活动又能减少疼痛。
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