前三个月孕妇睡姿需要注意什么
我们都知道人的一生有一半的时间是在床上度过的,每天保证充足的睡眠,就会让我们整天都特别的精神,但是很多女性一旦怀孕身体就会发生改变,胎儿会在肚子里面一天一天的成长发育,女性怀孕之后睡姿也需要进行改变,尤其是在前三个月是特别重要,如果稍有不注意特别容易引起流产,下面我们一起了解一下前三个月孕妇睡姿需要注意什么?
前三个月孕妇睡姿需要注意什么
孕妇在怀孕的这十个月内,对于睡姿的要求是比较高的,特别是对于哪些喜欢趴着睡的朋友,建议你们在怀孕的时候,应该要注意了,趴着睡会压到胎儿,这对于胎儿的发育是有很大影响的。
妊娠早期(1—3个月),胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内,外力直接压迫或自身压迫都不会很重,因此孕妇的睡眠姿势可随意,主要是采取舒适的体位,如仰卧位、侧卧位均可。 如趴着睡觉,或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。
妊娠中期(4—7个月),此期应注意保护腹部,避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠,就要采取侧卧位睡姿,这可以让孕妇舒服些,其它的睡姿会产生压迫症状。如果孕妇感觉下肢沉重,可采取仰卧位,用松软的枕头稍抬高下肢。
妊娠晚期(8—10个月),此期的卧位尤为重要。孕妇的卧位对自身的与胎儿的安危都有重要关系。宜采取左侧卧位,此种卧位可纠正增大子宫的右旋,能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫,改善血液循环,增加对胎儿的供血量,有利于胎儿的生长发育。但不宜采取仰卧位。因为仰卧位时,巨大的子宫压迫下腔静脉,使回心血量及心输出量减少,而出现低血压,孕妇会感觉头晕、心慌、恶心、憋气等症状,且面色苍白、四肢无力、出冷汗等。如果出现上述症状,应马上采取左侧卧位,血压可逐渐恢复正常,症状也随之消失。
上面就是前三个月孕妇睡需要注意什么的介绍,我们知道孕育一个宝宝是非常辛苦的事情,尤其是女性朋友各方面都要引起高度重视,想要让宝宝顺利来到人世间,就要生活起居各方面都要引起高度重视。
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