孕晚期为什么容易饿
我们都知道,怀孕的女人是最应该补充营养的,毕竟一个人要提供两个人的营养。分娩后的妈妈,可能很多身材都会走样,但是有些准妈妈在怀孕的时候,为了保持身材,所以吃得少,这是不对的。但是呢,有些妈妈会感觉,在孕晚期,很容易饿,这到底是为什么呢?
通常情况下孕早期孕妇时常会感觉到饿。一方面固然是母体要提供给胎儿营养,从而对营养的摄入量需求增多,另一方面妇女在怀孕后,胃部的贲门从原来的吃完饭就闭合变成了长时间的呈打开状态,因为这样才能保证孕妇能在任何时候顺利的摄入食物而不对身体产生影响,所以吃夜食对于孕妇来说并不算坏事,但是贲门的打开,就导致了胃酸等胃液很容易进入到消化道,从而对消化道产生刺激,孕妇隔上一段时间久摄入一定的食物,就是对这部分胃液进行中和,所以这也是身体自我保护的一个重要表现
怀孕的准妈妈负担着两个人的营养的需求,因此正常饮食所提供的营养就会显得不足,所以会出现吃了又很容易饿了。建议准妈妈可以多进食高蛋白高钙饮食,必要时可以每日多餐,以保证您自身的能量供应及胎儿发育的营养需求。保持心情舒畅,适当进行力所能及的运动,随时到医院进行查体,复查超声观察胎儿、胎盘及羊水的情况,明确具体生孩子的时间。
宜吃的食物:
生姜:缓解早孕反应,预防感冒
芝麻:润肠通便,治疗孕期便秘
香椿:健脾开胃,增进食欲
鸭肉:滋阴补血,消水肿
草莓:润肺生津,健脾和胃
萝卜:下气宽中,缓解便秘症状
莲藕:收缩血管,止血
怀孕的后期,由于宝宝需要吸收的营养增多了,妈妈就会很容易感觉到饿。所以,在孕晚期,妈妈饿了的话,可以吃点粗粮面包,或者豆奶等营养成分较高的食物,这样不仅可以给宝宝提供营养,自己也可以得到营养补充。
-
拉玛泽分娩呼吸法是怎么回事
拉玛泽分娩呼吸法?你听说过吗?反正我以前是没有听说过的,可是应该有很多怀孕生过宝宝的妈妈们都听说过得吧?这究竟是什么样的呼吸方法呢?我反正是不知道的额,但是,我想,它存在了那么久肯定是很有用的分娩辅助方法了吧,所以我认为这些应该是每个女性朋友都应该有所了解了...
-
孕妇腿抽筋怎么及时补救 孕妇腿抽筋的预防方法
很多孕妈会在睡觉的时候腿部突然抽筋,感觉很不舒服,这是怎么回事?为什么会有的孕妇出现抽筋的现象?出现了抽筋该如何应对?预防腿部抽筋有哪些有效的措施,这些知识你都可以在本站里找到,还是一起来看看吧。孕妇腿抽筋怎么及时补救孕妇大着个肚子本来就有所不便,肚子越大...
-
孕妇多种维生素,准妈妈们补充营养的好帮手!
妊娠期对于女性来说是一个非常特殊的阶段,在这段时间内,孕妇身体对各种营养的需求也会增加,比如对维生素的需求就明显增加了。对孕产妇和腹中宝宝来说,补充足够的维生素是有益的,像叶酸(维生素B9),不但可以预防孕妇贫血,也可以降低胎儿出生缺陷的风险。那具体来说,除了叶...
-
女性几月份生孩子最好呢
生孩子的话题永远是人们比较关注的话题,因为人们对于孩子是非常的喜爱的,有了孩子的家庭也是非常的幸福的,而生孩子的时间对于孩子的生长发育是有一定的影响的,孕妇们都想知道几月份生孩子最好,比较大家都想要一个健康的宝宝,那么,几月份生孩子最好呢?下面就来看看讲解...