职场孕妈安度孕期法宝
职场孕妈安度孕期法宝
一、向大家公开你怀孕的消息
有些OL准妈不希望大家把你当成异类来看待,质疑你此时的工作能力,就算你是女强人,也要适时的接受别人的帮助。况且国家对怀孕的职业女性都有政策性的保护,你就放松心情坦坦荡荡地过好每一天吧,上司和同事得知你怀孕,还会在工作上给予更多的照料和帮助。
二、选择舒适的孕妇装
进入怀孕中期后,你有时还得去拜见客户或其他的合作伙伴,但大腹便便的你可能不太想让别人看到自己这个样子,容易自信心不足,但千万不能因此穿一些压迫肚子的紧身衣服,这样容易让你的身体感到疲劳,还会影响腹中的胎儿发育,现在,有很多品牌的孕妇职业服装,上班族孕妇穿上既符合职业身份,又不妨碍工作,还很方便舒适,也不会显得身材很臃肿,比如,能够隐匿身材而又合体舒服的连身裙,就是一个非常不错的选择。
三、上下班注意避开高峰期
OL准妈如果还得按时上班,最好避开上班的高峰人群,让自己更加从容。下班后,如果不方便提前一些时间离开单位,最好在办公室逗留一会儿,避开下班人群,如果自己开车上班,时间不要超过1个小时,因为,体内荷尔蒙的变化已经使你的注意力及反应力都下降了,当然,老公如果能够抽出身来接送你上下班是最理想的解决方案。
四、工作不要长时间保持一种姿势
如果你从事办公室工作,切忌整天让身体保持一个姿势对着电脑,且不说孕妇与电脑长时间接触对胎儿有多不好,这个说法至少目前还处于推测阶段,可你若不注意劳逸结合,就会精神过度紧张,身体过于疲劳,也会使胎宝贝生长发育异常或遭致流产的可能性增大,而且,怀孕晚期坐的时间久了还容易引起下身水肿和静脉曲张,因此,你最好工作半小时到1小时就站起身来活动活动,做做孕妇保健操将会对你大有益处。
五、“瘾君子”抽烟时要避开
吸烟对胎儿不好,而被动吸烟的结果更可怕,一旦和你同办公室的瘾君子烟瘾发作,而又全然忘了你的存在时,绝对不能将就,为了胎宝贝的健康发育应向这样的瘾君子及时提出自己的“抗议”,或平时就把空气净化器放在办公桌旁,同时别忘记赶紧开窗换气,反正不能让自己等闲视之,深受其害,要不然腹中的胎宝贝就惨了。
温馨提示:孕妈请年假的最佳时间
医生认为,准妈货大龄准妈32周以后就不宜在去工作了,因为这个时候孕妇的心脏、肺脏以及其他重要器官都必须要辛苦的工作了,因为对脊柱、关节、肌肉则形成了沉重的压力,所以应该让自己的身体得到充分的休息了。
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