好动的孩子吃什么好呢
现在社会的生存压力大,而且做为父母的都想给自己的孩子最好的生活,因此,更多的人选择只生一个宝宝,把所有的热情和注意力都放到了孩子身上,所以当发现小孩特别的爱动,除了睡觉很少安静,面对这个好动的孩子要怎么改变这个问题了,今天就来和大家来说说好动的孩子吃什么好?
患多动症的儿童可多吃鱼。鱼类脂肪中含有大量不饱和脂肪酸,对脑细胞的发育有重要的作用,还可以改善脑功能,提高记忆力、判断力.另外,患儿还宜多食富含卵磷脂和B族维生素的食物,平时给孩子多吃一些瘦肉、蕈类、豆制品等含卵磷脂多的食物,对改善记忆也有帮助。因此,食用蛋黄、豆制品、鱼头等,对多动症儿童也是有益的。
要经常食用富含蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶等,它们可使体内有关氨基酸增多,缓解多动症。在微量元素方面,应食富含铁和锌的食物,如动物肝脏、动物血,以及一些海产品(鱼、虾、牡蛎、海带等)。为了平衡膳食,每天还应食用新鲜蔬菜和水果。
多动症儿童可以试着采用以下的食疗方案:
三七脑髓汤:每次用鲜猪脑或羊脑一具,三七粉3克,加少许食盐、葱、姜等调味品,隔水炖熟,当菜吃。
鱼鳞膏:将青鱼、草鱼或其他较大鳞片的鱼鳞洗净,用清水一饭碗,煮沸15~20分钟,去鱼鳞,冷却后即结成膏状。食用时可稍加酱油、麻油凉拌,亦可加糖,放入冰箱中片刻,作为冷饮,能补脑强身。
参蛋汤:太子参15克红枣15枚鸡蛋2个置锅内加水同煮,蛋熟后取出剥去蛋壳,再加入同煮片刻,即可吃蛋喝汤,每天一次,久服可见效果。
对于好动的孩子吃什么好上面给出了建议,鱼类、豆制品、鸡蛋、牛奶等等,对于孩子的发育和好动的毛病都有帮助,当然除了这些日常的饮食调理之外,还可以用一些食疗方案来进行治疗,相信两全其下,是能改善孩子好动的问题的。
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