宝宝防秋燥 饮食要有道
秋燥,并不是指一种疾病,而是指人们在秋天出现的各种不适,由于秋季天气逐渐变得干燥,易出现皮肤干燥和体液丢失等症候。而小儿皮肤娇嫩,呼吸频率高,肾脏对尿液的浓缩功能差,通过皮肤、肺和肾脏丢失的水分会更多,若饮水和饮食调理不当,小儿在秋季出现秋燥十分常见。
宝宝如何防秋燥?
一、多喝水。引起秋燥的主要原因,是由于空气过于干燥引起,使身体里缺水。传统医学认为,养肺可以驱走燥邪。所以,一定要给宝宝多喝水,白开水为佳也可以把水果榨成汁给宝宝喝。
二、多吃应季蔬果。秋季,很多果蔬可以滋阴养肺,对“秋燥”有很好的预防效果,特别要多吃一些寒凉多汁的蔬菜水果,如黄瓜、西红柿、冬瓜、百合、白萝卜、胡萝卜及梨、苹果、葡萄、荸荠、甘蔗、柑橘、香蕉、柿子、菠萝、罗汉果、大枣等,不但有利于维生素的补充,还能够增加水分的摄入。
三、喝防燥粥。
1、梨粥:梨有生津润燥、清热化痰的功效,粳米健脾益气,两者煮成粥,具有益气健脾、滋阴润燥的作用,预防秋燥。
制作方法:梨2-3个,洗净后去核切碎加粳米100克,加水煮粥。
2、百合银耳粥:百合有养阴润肺、清心安神的功效;银耳有滋阴润肺、养胃生津的功效;粳米益气健脾,三款材料煮为粥,具有润阴润燥、补肺养心、健脾生津的作用,适用于在干燥的秋季食用。
制作方法:鲜百合50克,银耳10克,粳米100克。将百合洗净切碎,银耳用温水发开后,洗净切碎,与粳米同煮为粥。
3、银耳羹:银耳羹能有效预防鼻子出血等上火症状。
制作方法:把银耳泡开洗净后加水熬成琼脂状,然后放进冰糖,待冰糖溶化后就可给宝宝吃。
-
妊娠六个月催奶方法是什么
一般来说,产后不久奶水丰富的妈妈就会自己产奶了,但也有不少的产妇需要借助外在的手段才能顺利的让宝宝喝到母乳。在宝宝六个月的时候一般是已经可以加辅食了,这个时候如果妈妈的奶水还是不够的话,在饮食需要注意一些,多吃一些催奶的东西,并且不要让自己太累,身体和心...
-
婴儿吃母乳的好处
随着各大品牌的奶粉频频被爆出问题之后们很多妈妈们毅然决然的选择让自己的婴儿吃母乳,其实母乳是最天然的食物,它对婴儿的生长发育有很大的好处,而且还能有效的提高宝宝的抵抗力,对宝宝进行母乳喂养又能让宝宝对妈妈有一定的信任感,下面一起了解婴儿吃母乳的好处有...
-
吃什么孩子可以长高呢
孩子的身高和营养是密不可分的,家长一定要特别注意给孩了补充营养。孩子的成长发育是极为迅速的,家长要家长要特别关注的是孩子身高是否达标。想要孩子身高达标就要补充足够的营养元素。你知道哪些食物能帮孩子增高吗?相信这个是每个家长都很关心的吧,下面一起来了...
-
先天性厌食症怎么回事?
我们知道,我们体内的营养是通过摄入不同的食物来获得的。这也就是说,如果我们不摄入食物的话,我们就得不到应有的营养,那我们就会营养不良,严重者甚至会死亡。不得不说,厌食症是普遍存在的。先天性厌食症也就是婴儿厌食症。我们来看一下为什么婴儿会得厌食症。婴儿厌...