宝宝补铁食谱有哪些
宝宝在生活中想要补铁可以通过食用一些动物内脏以及菠菜等食物来补充它,也可以通过一些补铁的营养剂,所以大家在生活中想要补充宝宝身体发育需要的营养物质就需要大家对于含有铁元素的食物有一定的认识。下面就让我们一起来看看宝宝补铁食谱有哪些吧,希望你们可以好好了解。
动物肝脏:肝脏富含各种营养素,是预防缺铁性贫血的首选食品。每100克猪肝含铁25毫克,而且也较容易被人体吸收。肝脏可加工成各种形式的儿童食品,如肝泥就便于婴儿食用。
补铁食谱
猪肝瘦肉粥
原料:鲜猪肝50克,鲜瘦猪肉50克,大米50克,油15毫升,盐少许。
制法:将猪肝、瘦肉洗净,剁碎,加油、盐适量拌匀,将大米洗净,放入锅中,加清水适量,煮至粥将熟时加入拌好的猪肝、瘦肉,再煮至肉熟即可。
用法:每日1剂或隔日1剂,1次或分2次吃完。
菠菜猪肝汤
原料:鲜猪肝100克,鲜菠菜200克,油15毫升,盐少许。
制法:将菠菜洗净,切碎,猪肝切成小薄片,用油、盐拌匀,备用,锅中加清水500毫升,煮沸后加入菠菜及猪肝,煮至猪肝熟即可。
用法:喝汤,食菠菜及猪肝,每日1剂,1次吃完。可长期食用。
芝麻花生糊
原料:黑芝麻、花生仁(连衣)各若干,白糖15克。
制法:将芝麻、花生仁洗净,炒熟后研成粉末,每次各取15克,加入开水1 000毫升至1 500毫升,调成糊状,再加入白糖调味即可。
用法:趁热食用,每日1剂,1次吃完,可长期食用,但出现腹泻者应停用。
这篇文章详细的为我们介绍了宝宝补铁食谱有哪些,希望你们在生活中可以好好的了解一下,这样对于我们在生活中提高宝宝的身体抵抗力是有很大帮助的。宝宝身体缺铁可能会导致宝宝出现贫血以及低血糖的情况,希望你们可以重视。
-
宝宝厌食 饥饿是最好的厨师
妈妈们常常遇到这样的烦恼:别人家的宝宝吃饭津津有味,可是自己的宝宝到了用餐时间却拖拖拉拉,吃什么都提不起兴趣,连哄带骗都不奏效,甚而出现偏食、拒食的现象。吃饭往往是孩子与父母的矛盾焦点,一边是父母如凶神恶煞般地逼迫,另一边则是孩子无论如何不愿吃或是含着眼...
-
宝宝三个月不爱吃奶的原因
宝宝的成长和发育是父母非常关心的一个问题,父母一定要在日常的生活中做好对于宝宝的护理特别是饮食的护理,有一些宝宝到了三个月大的时候容易出现不爱吃奶的症状,那么到底是什么原因导致了宝宝三个月不爱吃奶呢?只要我们找出了原因,那么我们就能做出适当的处理。厌...
-
小孩偏食咋办呢
小孩子是比较讨人喜欢的小精灵,每个人都很喜欢小孩,所以小孩在家里的地位如今是很高的,基本上一家人都围绕着孩子忙活。而现在许多孩子暴露出来的典型的问题就是小孩偏食,这对孩子的健康发展不好。那么,小孩偏食咋办呢?对于小孩子偏食的应对的办法,来看看下面的介绍。...
-
一岁宝宝吃什么补钙
补钙是很常见的事情,补钙的方法比较多,补钙的时候,都是可以根据自己喜爱的方式进行补钙,常见补钙方法就是选择一些保健品,这样的方式直接有效,同时对人体健康也不会有损害,但是对一些年龄小的人群,就不能选择这样补钙方法,饮食是最佳之选,那一岁宝宝吃什么补钙呢?对一岁宝...