五个月宝宝辅食制作
宝宝在小的时候,在食物选择上,都是不能随意的进行,这样对宝宝的身体都是没有任何好处,那不同月份的宝宝,食物的选择上区别也是比较大的,因此在给宝宝吃之前,也也是需要对这些食物进行很好的了解,在吃的时候,也都知道该如选择,那五个月宝宝辅食制作如何呢?
五个月的宝宝在食物选择上,都是不能随意进行的,否则对自身健康的损害比较大,那五个月宝宝辅食制作如何呢,这类食物在制作上,方法也是比较简单。
五个月宝宝辅食制作:
推荐食谱一:高丽菜汁
食材:
高丽菜50克、水0.8杯
做法:
1、将高丽菜洗干净放到锅内。
2、将高丽菜煮熟。
3、用搅拌机将高丽菜搅拌成泥状。
4、将高丽菜泥去渣。
5、即可用汤匙给宝宝喂食。
功效:
高丽菜能提高人体免疫力,预防感冒。高丽菜富含维生素U,对胃溃疡有着很好的治疗作用,能加速创面愈合,是胃溃疡患者的有效食品。
推荐食谱二:小白菜汁
食材:
小白菜100克、水适量
做法:
1、小白菜清洗干净。
2、将高丽菜煮熟。
3、开水焯透,捞出控水,自然晾凉。
4、用搅拌机把菜叶搅拌成菜泥。
5、将打好大小白菜泥过滤。
6、过滤后取汁水即可。
功效:
白菜中所含的锌,也高于肉类和蛋类,有促进人体生长发育的作用。白菜富含钾且钠含量少,不会使机体保存多余的水分,可减轻心脏负担。白菜中含有微量的钼,可抑制人体内亚硝酸胺的生成、吸收,起到一定的防癌作用。
推荐食谱三:胡萝卜汁
食材:
胡萝卜1根、凉开水适量
做法:
1、胡萝卜去皮,切成片状,蒸锅烧水,水开后放入蒸屉,将胡萝卜放在蒸屉上。
2、大火蒸8分钟左右,至胡萝卜软熟。
3、将胡萝卜切成小块,用勺子按压蒸熟的胡萝卜。
4、放入搅拌机,加少许凉开水,搅打成胡萝卜羹。
5、将胡萝卜羹过筛即可。
功效:
香甜胡萝卜羹含有多种维生素,漂亮的颜色和香甜的味道,既适合作为辅食给小宝宝食用,也可以为妈咪和大宝宝提供丰富营养,可谓老少咸宜。
通过以上介绍,对五个月宝宝辅食制作如何呢,也是有着一些了解,制作的时候都是可以按照以上方法进行,不过要注意的是,在对宝宝这些食物选择的时候,吃也是要适量进行,这样对宝宝的身体各方面,才会有很好帮助。
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