孩子缺锌铁怎么办呢
现如今,只要我们稍微留意就能够发现,很多孩子的书包是越来越重了,这足以说明现在他们的学习任务已经让他们难以承受了,因此作为我们家长唯一能做的就是在营养方面能够给他们最大的支持,从而让他们提高学习效率,但是有的孩子因为缺锌和缺铁造成了学习效率的不断下滑,那么孩子缺锌铁怎么办呢?
建议:锌和钙、铁不能同补,要分开补,应先补锌后补钙、铁:
因为锌和钙、铁都是二价的金属阳离子,在肠道内是通过相同的途径吸收的,所以同补会互相拮抗、争夺蛋白载体,从而降低各自的吸收率。
所以,从理论上讲,锌钙铁同补没有提高吸收,反而会减低它们吸收利用,切不可图方便服用那些锌钙铁混合的制剂,这些都不科学。
建议需要同时补充锌和钙铁的人群,时间上要隔开,最好在补锌后隔2小时以上再补钙铁,这样才不会影响吸收率。
补锌可多吃牡蛎、核桃、蛋黄等,效果好些的可吃新稀宝片;
补钙可多吃贝壳类、黄豆、牛乳、坚果、海带,好点可吃钙之缘片;
保健疗法: 铁之缘片
补铁可多吃:猪血、瘦肉、波菜、贝类、黑枣、黑木耳,好点可吃铁之缘片。
从以的文字,我们完全看明白了孩子缺锌铁怎么办,锌和铁对于我们孩子的日常生活和生长发育确实有着举足轻重的作用,作为我们家长,平时一定要多抽空看看孩子的健康问题,有条件的家庭最好多让孩子喝一些补锌和补铁的口服液,同时多带孩子到阳光下进行户外运动,这样才能保证他们体内的营养充足,从而健康成长。
-
智力低下小孩有什么表现
现在每个家庭有很多都是有一个小孩子,宝贝的不得了,对于孩子的健康也是很在意的。如今很多的孩子都会出现智力低下的问题,对于这个问题,尽快的治疗才是最好的。那智力低下小孩有什么表现?这是大家都想知道的,下面就为大家简单的介绍一下,希望可以帮助到大家。智力低下...
-
四岁的小孩便秘应该怎么办
很多年轻的妈妈们由于经验不足,往往在发现宝宝好几天没有大便的时候会显得手足无措,不知道该怎么去缓解,也不知道这是不是什么疾病引起的,那么,下面小编就给初为人母的妈妈们普及下宝宝便秘的一些预防措施和一些缓解治疗方法。以下是一些缓解的方法:1、多给宝宝喝水...
-
宝宝嘴唇起白是怎么回事
新生婴儿是一个最为敏感的群体,生活中稍不注意就有可能带来疾病,有时宝宝身上发生一个小小的情况,就会使宝宝感到不舒服、大哭大闹。甚至严重的会给宝宝带来更严重的疾病。生活中会发现许多小宝宝嘴唇起白,对孩子影响很大,宝宝嘴唇起白是怎么回事呢?起白应当如何治疗...
-
刚出生的宝宝晚上哭怎么办
我们都知道宝宝是很爱哭闹的,但是很多人都对于这方面的情况的处理不是很了解的。在生活中,我们常常听说过孩子爱晚上哭是个夜哭郎。我们也知道孩子晚上哭对于孩子的身体是很不好的。因此我们就要了解一下这方面的详细处理方法了。那么到底刚出生的宝宝晚上哭怎么...