春天孩子如何长高呢
春天到了,这是一个成长的季节,因为万物复苏,一切都有了生命,所以,春天是孩子成长的最佳季节,在春天的时候,是一个养生的季节,在春天的时候,孩子们都脱掉了厚厚的冬装,穿上了轻便的春装,开始出门欢乐的玩耍,所以很多家长都希望孩子在这个季节开心的成长,那么,春天孩子如何长高呢?我们一起来了解一下。
秘诀一:抓阳光
早上10点到11点晒太阳最好,我们常常可以看到一些晒得黑黑壮壮的孩子很少生病而且结实高大,这是因为阳光是人体生长发育的另一个重要“营养元素”。
树荫下晒太阳:尽管春天阳光不是太猛烈,但家长带孩子经常晒太阳仍要掌握正确的方法。孩子的皮肤很娇嫩,容易受到伤害,晒太阳不是让孩子在太阳下接受阳光的直射,带宝宝晒太阳时避免去人群密集的地方,也不要在太阳下暴晒,让孩子在树荫下就可以了。
时间长短应由少到多:春天婴儿晒太阳的时间最好在10点到11点。晒太阳时间长短应由少到多,可由10分钟逐渐到30分钟。需要提醒的是,晒完太阳后要补水。
秘诀二:抓饮食
人体长高,主要取决于人体长骨的发育,尤其是大腿的股骨和小腿的胫骨和腓骨。这些长骨的发育要靠有机物质的生成和骨盐的沉积。有机物质的主要成分是蛋白质。骨盆的主要成分是钙、磷及少量的无机元素,如钾、镁、钠等。因此,要想自己的孩子长得高,春天可以多提供丰富蛋白质和钙、磷成分的食物,为孩子的长骨发育创造良好物质条件。
秘诀三:抓运动
不同年龄选择不同的运动:运动可增进孩子食欲,保证睡眠质量;又能够促进血液循环,加速新陈代谢,使骨骼组织供血增加,使骨骼生长发育旺盛;运动还能促进生长激素的分泌,运动后半小时,生长激素的分泌达到最高峰。特别是运动过后,再进入睡眠,生长激素分泌就会呈脉冲式分泌,这些都促进孩子生长。根据年龄的不同,我们可为宝宝选择一些适宜的运动方式。
根据以上春天孩子如何长高的介绍我们知道,季节对孩子的成长发育非常的重要,所以家长要在春天的时候尽量给孩子增加营养,让孩子出门多运动,不要老闷在家里,这样不利于孩子的成长,让孩子出去外面多交朋友,不要老是自己待着,这样不利于孩子的身心健康,多运动,多跑步。
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