孩子如何增高呢
对于现在这一代的新手爸妈来说,看多了电视中男人高大帅气,女人高挑漂亮的情况后,大多数的父母对于自己的孩子也就抱着这个期望了,都希望自己的孩子能有一个好的身高,是一个高个子,那么对于小孩子来说,吃药当然是不行吧,怕会有副作用,那么,要孩子如何增高了,下面来学习一下吧。
小孩子怎么才能长高?
1、体育活动有利于加快血液循环,促进骨骼的生长。同年龄、同性别的孩子,经常锻炼的要笔不锻炼的高出4-10厘米。让孩子坚持体格锻炼,可进行慢跑、跳绳、跳舞、打篮球等运动:
①小孩子:以主动运动和被动运动相结合。主动运动就是帮小孩子进行一些抬头、爬行或者翻身练习。被动运动是爸爸妈妈给小孩子做一些婴儿操、按摩抚触,也有利于小孩子的生长发育。
②大孩子:多练习跑跳、拍球、双腿跳,跳绳、蹦床、单腿跳也都是很好的长高运动,但要注意举重、长跑、哑铃等运动就不太利于长高了,看看运动会上这类型运动的运动员就明白了。
2、让小孩子每天保证充足睡眠,尽量让他早上自然醒,不要过早地叫醒小孩子,不要让小孩子当夜猫子,小孩子晚上睡觉时给他营造一个好的睡眠氛围,保持周围环境安静,这样可以让小孩子入睡更快。孩子每天要有8~10小时睡眠,以发挥最大的生长潜能。愉快的心情也是增高的催化剂。
上面给大家说了孩子如何增高,相信了解过之后都会知道,锻炼是让孩子有一个健康高个的好方法,从小宝宝起就可以有意识的给孩子做一些运动,帮助其长个,而充足的睡眠也就是另一个重要的方面了,当然,除了这两个还有就是要给孩子补充足够的营养才行。
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