高尿酸应该怎么降
高尿酸是现代人中比较常见的一种现象了,尤其会出现于整天大鱼大肉、大腹便便的富豪身上。高尿酸会引发痛风、关节炎等多种疾病,危害还是挺大的,有很多人会问高尿酸应该怎么降,这首先得从它的源头开始控制,然后再结合一些药物治疗等方法,达到缓解治疗高尿酸的效果。降低尿酸含量首先得知道尿酸是怎么形成的,的才能更好地降低尿酸含量。
高尿酸是人体内嘌呤发生代谢紊乱,致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病,体内尿酸每日的生成量和排泄量大约是相等,生成量方面,三分之一是由食物而来,三分之二是体内自行合成,排泄途径则是三分之一由肠道排出,三分之二从肾脏排泄。
由此可知要降低尿酸含量首先应该从饮食方面入手,改变大鱼大肉的饮食习惯,以清淡温补的食物为主,多吃新鲜的水果蔬菜等,但是要注意的是,很多人以为喝豆浆很有营养,因此大病小病都会选择喝豆浆来调养身子,尿酸高的患者却不适宜喝豆浆,因为豆浆属于高蛋白物质,尿酸高患者不能多吃。
另外,高尿酸患者的饮食不能太咸,不能加太多盐。其实不管有没有得高尿酸,清淡的饮食对身体都是有好处的,口味不要那么重。早晨刚起来的时候可以先喝两杯温开水,调节尿酸含量。多运动,戒酒,少吃含高蛋白的食物。
除此之外,喝茶可以让人心神宁静,心态平和,还能起到活血化瘀、排毒抗癌的效果。对于由高尿酸引起的痛风患者而言,每天轻松喝上一杯茶,就能轻松加快体中尿酸的排泄,降低体内的尿酸浓度的效果,这无疑是造福尿酸高患者的福音。
除了上面们所说的一些降尿酸的方法之外,高尿酸患者应该积极就诊,在医生的帮助下进行高尿酸的药物治疗。另外,就算是在治疗好高尿酸后,也应该保持治疗期间的饮食习惯,并且多运动,多喝茶等,可以很好地达到延年益寿的效果。
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