孕妇能吃香榧子吗 香榧子的功效与作用
香榧子,又称香榧、赤果、玉山果、玉榧、野极子等,它果皮坚硬,状似椭圆,大小如枣,是一种红豆杉科植物的种子。香榧子主要生长在我国长江以南地区,其中以浙江的枫桥香榧、安徽的太平香榧和江西的玉山香榧(果)等最负盛名。香榧子成熟后果壳为黄褐色或紫褐色,果实为黄白色,富有油脂和特有的一种香气,很能诱人食欲。那么孕妇作为一种特殊的人群,她们能吃香榧子吗?下面小编为大家讲解一下。
孕妇能吃香榧子吗 香榧子的功效与作用
孕妇能吃香榧子吗
香榧子也被认为是坚果的一种,一般的坚果普通认为对宝宝比较好,是因为大多数坚果中含有的不饱和脂肪酸成分。在胎儿发育过程中,不饱和脂肪酸成分是神经系统发育的重要原料。不过不同的坚果,成分不同,效果也是不同的。比如腰果和夏威夷果中饱和脂肪比较多,多吃补脑的作用不多,就不建议多吃了。
而香榧子中含有的一些芳香油成分,对子宫可能会产生一定的刺激,但也因人而异,不过,总的来说,不是营养医生推荐的坚果品种。因此建议大家可以食用大核桃、杏仁、花生、开心果、瓜子等,一天以30克左右为宜。即使是优质的多不饱和脂肪酸,也是高能量的,不宜过多食用。
香榧子的功效与作用
香榧的枝繁叶茂,形体美丽,是良好的园林绿化树种和背景树种,又是著名的干果树种,浙江绍兴会稽山脉中部一带的香榧种子闻名世界,种仁、枝叶可入药。下面小编为大家带来香榧子的功效与作用。
1、驱除肠道寄生虫
香榧中所含的大量榧子油,能有效地驱除肠道中绦虫、钩虫、烧虫、蛔虫、姜片虫等各种寄生虫。并且具有杀虫而不伤人体正气的特点,是有效的天然驱虫食品。
2、治疗丝虫病
临床研究证明香榧对微丝蚴有一定的杀灭作用,将本品与血余炭制蜜丸服用,可使微丝蚴转阴率达45%。
3、增强食欲,消积化谷
香榧中所含脂肪油气味微香略甜,能帮助脂溶性维生素的吸收,改善胃肠道功能状态起到增进食欲,健脾益气,消积化谷的作用。
4、强身健体,提高机体免疫力
香榧含有丰富的营养成分,可补充人体的必需营养物质。同时,香榧中大量的脂肪油具有润肺止咳祛疾,润肠通便的作用,有利于排除体内的致病毒素,达到强身健体,提高机体免疫力的效果。
5、消积堕胎
香榧含有一种生物碱,能消症化积,对子宫有收缩作用,民间常用以堕胎。
香榧子的营养价值
香榧树属于红豆杉科,是中国特有的木本油料树种。香榧又称细榧、真榧,是榧属植物中品质最优的一种果实。香榧果炒熟后松脆可口,有特殊香味,深受人们欢迎,同时,香榧果仁更有着多种营养成分,具有很好的营养价值与药用价值 。下面小编带大家了解一些香榧子的营养价值。
香榧每100克含水分6.4克,蛋白质10克,脂肪44.1克,碳水化合物29.8克,粗纤维6.8克,灰分2.9克,另含钙71毫克,磷275毫克,铁3.6毫克。榧子所含脂肪油中有棕榈酸,硬脂酸,油酸,亚油酸的甘油脂、淄醇。此外,榧子中还含有草酸、葡萄糖、多糖、挥发油、鞣质等。
但是食用香榧子的时候,需要特别的注意,香榧不要与绿豆同食,否则容易发生腹泻。香榧性质偏温热,多食会使人仙热上火,所以咳嗽咽痛并且痰黄的人暂时不要食用,因为食用香榧有饱腹感,所以饭前不宜多吃同,以免影响正常进餐,尤其对儿童更应注意。
扩展阅读
婴幼儿慎吃香榧子
食用香榧子易增加饱腹感,宝宝食用后不利于进食其它食物,阻碍了孩子对其它营养物的吸收,导致身体营养不均衡。注意,给宝宝喂食时应将香榧子捣碎,以免宝宝噎着。
以上就是小编对孕妇能吃香榧子吗及相关知识作出的介绍,相信大家看完后对它都有所了解了,希望能帮助到大家。
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