8种办公室恶习损健康
长期待在办公室的你,殊不知有许多习惯都对你健康造成了损害。赶快对照一下,将 “中标”的习惯通通都改掉。
1、久坐不动:长时间坐在电脑前面一动不动地埋头苦干,殊不知这样对我们的身体造成了多大的伤害。血流不畅、肌肉僵硬、腰酸背痛,更对我们的颈椎造成极大的伤害。每隔一小时起来走动一下,经常转动颈部与腰部,对我们的健康有好处。
2、饮水过少:渴了才喝 繁忙的工作常常让我们整整一个上午都没来得及喝上一口水,这不仅影响身体正常的新陈代谢,尤其会损害我们的肾脏。
3、长时间穿着高跟鞋:高跟鞋纵然美丽,但长时间穿着它会使得我们的双脚被迫承受过多的压力,无法得到休息,而引发的脚部疾病更是触目惊心。不妨在办公室内配备一双舒适的平底鞋,没有重要会议与客户时,让你的双脚轻松一会儿。
4、长时间对着电脑:电脑辐射对我们的皮肤和身体都有着很大的伤害,而长期看着电脑屏幕还会让我们的视力急剧下降。在桌上放一盆绿萝,常备绿茶和菊花茶,能缓解辐射侵害。
5、跷二郎腿:这个姿势好像让我们感觉很舒服,但实际上会造成腿部血流不畅,更有甚者会引起脊椎变形。
6、长时间吹空调:长时间呆在密闭的开着空调的办公室里,空气不流通,难得吸到一丝新鲜的空气,这样很容易患上 “空调病”。
7、被细菌困扰:想想你办公桌上的电话、电脑键盘、鼠标有多久没有清理消毒过了,而这些你每天都要用到的小东西恰恰藏匿了很多细菌,给我们的身体健康带来很大的隐患。
8、憋尿:再忙也不能不上厕所,你的肾脏会抗议。
-
上班族节后综合症来袭怎么办
节后综合症来袭怎么办?心理专家表示:上班族可起居有序,适当制定工作计划往办公桌前一坐,不想工作,脑袋一片空白,好想再回家过一次年。随着春节假期的结束,各大单位、企业的员工纷纷重返工作岗位,开始新一年的工作。但是,暂别工作7天后,不少市民发现,想重新全身心投入工作,...
-
职场丽人养生保鲜6小妙招
随着自然环境的恶化、都市生活节奏的进一步加快,许多都市女性从30岁开始,衰老的症状就已经来临——护肤品不能阻挡色斑和细纹的到来,皮肤变得干燥、粗糙、松弛,眼神失去光彩。要知道女人最恐惧衰老。然而,当今的女人,特别是都市职业女性,正以加速度的步伐提...
-
上班族缓解疲劳的方法
现在这个时代是科技的时代,人们一直在追求着创新和信息化,人们的生活也离不开电子产品的存在,也就是因为有了它们,这个社会才更加的进步。电脑一类的电子产品给人们带来很大的帮助,同时也会有辐射存在,特别是电脑一族的人群很容易疲劳,所以要注意营养均衡,这三种营养是...
-
四种疗法让你挥别白领健忘症
健忘症是一种老年病,现在却成了职场人群的高发病。专家指出,白领健忘症是神经衰弱引发的疾病,这种健忘不是记忆功能的损伤,而是神经过度疲劳出现的短暂记忆障碍。白领患健忘症主要表现为大白天容易头昏,夜间睡眠不好,失眠、多梦、易醒等,心理上还易出现烦躁,记忆力下降...