老年人度冬须暖背
冬季,特别是气温骤降、当寒气直刺筋骨时,会引起人体内脏一系列的变化。老年人因脏器老化,功能减退,阳气衰弱,正气不足,对寒冷刺激的适应性更差。因此老年人要安全过冬,注意背部保暖十分重要。
中医养生认为,背部为阳中之阳,为督脉和太阳膀胱经循环之处。督脉主一身之阳经,太阳经主一身之表。当风寒之邪侵袭人体,太阳经首当其冲。若不注意背部保暖,风寒之邪易通过背部侵入脏腑,损伤阳气而致病,或使旧病复发,病情加重和恶化。背部受冷时,除能导致腰酸背痛外,还可以通过脊神经影响上、下肢肌肉及关节、内脏,引起人体各种不适,甚至得病。因此,老年人必须防止背部受冷。对患有过敏性鼻炎、风湿性关节炎、慢性支气管炎、支气管哮喘、胃及十二指肠溃疡甚至心、脑血管疾病的老年人来说,暖背尤其重要。所以老年人冬季最好穿件紧身的棉背心或皮背心,以平安过冬。
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老年人蛛网膜下腔出血吃什么好
蛛网膜下腔出血一般分为自发性和外伤性两种,而老年人的发病率要比青壮年要高,人蛛网膜下腔出血一般会出现,剧烈头痛,呕吐等的症状,头痛是最常见的,除此之外还会有精神的症状,注意力不集中,记忆衰退等的症状,蛛网膜下腔出血如果放任不管的话,病情会加重。老年人蛛网膜下腔...
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老人冬季食补以温热为主
从中医养生学的角度来看,这确实是进补的好时节。因为进入冬季后,人体新陈代谢减慢,消耗相对减少。冬令进补能够使营养物质转化的能量储存于体内,从而扶正固本,增强抵抗力。此外,冬季的传统养生方法还有很多,比如叩齿、干洗澡、揉腹、艾灸等。在日常生活中都可做,对身体...
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老年健身体舞蹈怎么练习?
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揭秘老年人容易“上火”的原因
揭秘老年人容易上火的原因揭秘老年人容易上火的原因上火祖国医学称之为火性炎上,而且根据不同的临床表现,冠以不同的名称。如目赤肿痛谓之肝火,咽喉肿痛谓之肺火,牙龈肿痛称为胃火,口舌生疮称为心火,等等。祖国医学认为,首先是体质上的原因。老年人正气虚弱,各种病邪容...