维生素防痴呆症
一项对3385 名亚裔老人的调查表明,人体适量补充维生素C、E,对血管原因引起的痴呆症有明显的防治作用,无痴呆症的人群在补充维生素后,认知能力有明显提高。在昨天由上海营养学会举办的维生素研究进展研讨会上,专家介绍了维生素研究的新发现。
随着经济的发展,影响人们健康的主要疾病已由过去的传染病转变为非传染性慢性病,不良生活方式是导致其不断增加的重要因素,其中膳食营养因素尤为重要。尽管维生素是种好东西,若每日里随随便便大量地补充,也会给身体带来副作用。与会专家认为,作为一种补充,维生素的应用不宜过量,有的过量服用甚至会引发中毒。但水溶性维生素易于排出体外,极少在体内累积,一般不会对人体造成伤害。如在补充维生素C方面,美国科学院医学研究所食品和营养委员会提出的成人日服最高限量是2000 毫克,中国营养学会建议的是1000 毫克。因此,市民服用时应根据个人的实际情况和一定的标准选择,切勿随意服用造成不良后果。
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老年人健康知识 体检是一种健康保障
人到中老年,身体状况逐渐向坏,各种健康指标下降,这是自然规律,是不可抗拒的。关爱老人,孝敬父母,不如带他们去做个全面的身体体检,保证身体健康,如果有不适,做到早发现、早诊断、早治疗。因为中青年时期所患疾病到老年会加重,并且高血压、冠心病、动脉硬化等心脑血管病、...
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保护脾胃 老人早餐莫贪凉
老人本身脾胃功能衰退,且多伴有慢性疾病,因此,老人的早餐要格外注意。西苑医院老年病中心主任李跃华教授提醒,早晨起床时,夜间的阴气未除,室内外温度尚未回升,体内的肌肉、血管都处于收缩状态,此时吃冰豆浆、冰牛奶、冷包子、馒头等凉食,与体内温度相差太大,会使体内各个...
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老人不适宜长年服用蜂胶
蜂胶具有抗菌、抗霉变和抗病毒等特点,其杀灭或抑制的细菌、病毒比较多,包括葡萄球菌、链球菌、链霉菌、大肠杆菌、沙门氏菌、黑曲霉、灰葡萄孢霉以及疱疹、马铃薯病毒、流行性感冒等等。蜂胶及其提取物确有一定的药理作用,特别是在降低血压、防治胃溃疡、抗辐射、...
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糖尿病合并高血压危险
世界卫生组织、中国和美国的专家一致认为,糖尿病合并高血压,属于心血管高危和极高危的人群。也就是说,这些患者10年内心血管疾病的发生率可达30%。大量研究已证明,糖尿病合并高血压的患者,临床预后明显恶化。心血管病、糖尿病肾病、糖尿病眼病发生率明显增加,5年内冠...