关牧村养生方 简单生活平常心
坚持运动 健康体魄
全国政协委员、着名女中音歌唱家关牧村在谈到她平时主要的运动方式时说道:“我主要是跑步,家里专门买了台跑步机。我跑步的时间不固定,只要得空就运动,每次40分钟以上。保持健康的体魄,才能谈得上好好工作。”
关牧村说,平时不管工作有多忙,都会定期去健身房练瑜伽。“我喜欢练瑜伽,因为这项运动能帮人稳定情绪、提高注意力,不仅能消除精神上的压力及焦虑不安等情绪,还能恢复活力。”关牧村说,做瑜伽与唱歌有异曲同工之妙,都要调整好气息,气息调整好了,心态也会跟着好起来。
素食主义者 简单生活平常心
除了运动,关牧村还是一个素食主义者。她坚持吃素很多年了,偶尔吃点鱼虾。名气大,饭局自然会多,但她对应酬是能推就推,坚持在家吃饭。有时因为外出演出,她也会准备好丰富的素菜带上。
对于健康的理解,关牧村认为,最重要的是心态要健康。她在生活与处事中悟出了两句话——“平常心是道,简单生活是福”。她说:“一个人有了名气,别人看你不平常,可自己要知道自己始终是一个平常人。守住平常人的心态,追求简单生活,并从中感受到乐趣,这是一种境界,也是真正的幸福。”
-
跟女明星们一起自制美容面膜
娱乐圈的当红女星们个个有着美丽的容颜和娇嫩的肌肤,她们为了一直保持青春童颜,真是费尽心思,不仅在使用护肤品方面精挑细选,还十分钟情于自己在家DIY面膜。因为这招物美价廉,又可以根据自己的肤质准确出招,何乐而不为呢?现在,就让我们跟着这些女明星们一起自制面膜的...
-
大揭秘 好莱坞女明星美臀秘诀
当你在观看屏幕中那些三围傲人、身材完美无缺的好莱坞女星时不必太过羡慕,魔鬼身材并不是明星们天生就有的专利,她们那些骇人听闻的减肥故事早已为人所知。想要拥有好身材,就必须用点耐心和毅力才行哦。1.臀部减脂忌节食知道好莱坞女星与T台模特身材的最大区别吗?...
-
探寻徐静蕾的美丽养生之道
徐静蕾向来有才女的称号,而且是与美貌并重,但是明星的生活向来与普通人不一样,在这日夜颠倒的生活中,徐静蕾却依然保养得非常的好,究竟她有一套怎样的养生心得呢?接下来就让我们一起来看一看徐静蕾的养生心得吧。静坐徐静蕾认为,心情、气候、营养都是影响皮肤好坏的重...
-
人气女星分享美肌膜法 肌肤保养独门秘技
想要拥有像那些人气女星一样水润无比、吹弹可破的好肤质吗?现在我们就来听一听目前最有人气的四位女星,分享她们肌肤保养的独门秘技,还有各种简单好用的美肌膜法!美肌榜样——杨幂美肌必杀技:锁水保湿Q弹无比凭借《宫》晋升内地新四小花旦的杨幂,凭着多种...