怎么治疗精子成活率低的问题呢?
男性精子活力,是决定男人能否顺利当爸爸的重要因素。目前,在男性不育症患者中,约两成的患者是属于无精症,三成是属于少精症,而近四成的患者是由于精子缺乏活力,可想而知对于男性朋友来说这是多么严重的问题,其实很多男性会出现这些问题都是因为生活不节制导致的,只要你能注意好就能有效地改善。
1、避免抽烟喝酒
烟酒一直都是备孕人群的毒药。研究证实,酗酒产生的酒精中毒可能损伤精子,造成精子畸形率增高,而香烟中的尼古丁也容易导致畸形精子发生率增高。吸烟还是导致弱精症的一大源头。
2、避免温度过高
对于长期穿紧身内衣,长期久坐(开车、骑车),喜爱泡热水澡、蒸桑拿的备孕男性来说,体内温度过高会影响精子的发育。在精子成熟时期,它适合的温度是35~36℃,当各种原因导致阴囊部温度升高的时候,都不利于精子发育。
3、避免生殖感染
生殖系感染使精浆成分改变锌、镁、柠檬酸、果糖减少和pH升高都会影响精子活力和生长能力。因此男性为了保持精子活力,务必要保持卫生,比如勤换内裤,每天冲凉等。
多吃富含锌的食物。
锌直接参与精子的生成、成熟、激活和获能。所以男性平时应该多吃富含锌的植物类食物,如豆类、花生、小米、萝卜、大白菜;动物类食物以牡蛎最佳,其次是牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉。
精子活力低,平时应该要注意饮食均衡,可以多吃黑色素含量高的食物,比如黑豆、黑米、黑芝麻等,另外就是还要注意养成良好的饮食和起居习惯,多吃瓜果蔬菜避免辛辣,注意早睡早起做适量的运动,这样能有利于你早日康复。
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