锻炼身体能治疗肾虚吗
肾脏对人体而言是非常重要的,女性如果肾虚,一般起色都很差,身体也不好;男性如果肾虚,那么性功能也会有障碍,都是相互关联的。一般来说,肾虚不一定要去医院治疗,但只是针对肾阴虚患者。如果是肾阳虚就一定要去医院治疗,最好能够食补药补加运动,以及合理的性生活。
从科学观点来看,在适当的活动锻炼之后,无论从心理及身体角度来说,都有益于健康。其全身肌肉关节轻松自如,精神疲劳随之消除,性能力也得到良好的调节,性能力也随之增强了。至于,体育锻炼能提高性功能的原因和机理,主要有三个方面:
第一,能增强人的柔韧性和力量,精力充沛可提高性欲;
第二,可消除烦恼,因锻炼时体内“荷尔蒙”分泌会自然增加,人的情绪高、兴奋度强,可唤起情欲;
第三,男子在运动时,身体血流量大大增强,可提高阴茎勃起的能力。实际情况是,如果夫妻双方能同时参加体育锻炼,效果会更加明显。
锻炼身体是可以起到改善肾虚的作用,尤其是肾阴虚的情况。运动可以选择一些比较温和的 ,不适宜做太剧烈的运动。健美操、瑜伽、太极、游泳、慢跑都是可以采取的,有氧运动一般都可以。肾虚患者可以多吃枸杞、当归、羊肉,能够起到改善的作用。一定要早睡,就算是健康的甚至也会因为长期熬夜导致肾阴虚。
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