经常锻炼身体能治好早泄吗
早泄是男性比较常见的一种疾病,早泄也给男性朋友们的身体带来很多的危害,最重要的,也会影响男性的心理健康,给男性的自尊带来很大的伤害,很多得了早泄的男性朋友们不愿与去医院治疗,这只会导致情况更加的严重,也有些朋友们认为锻炼身体就能治好早泄,究竟经常锻炼身体能治好早泄吗?
对于性生活应正确认识和对待。节制房事,修身养性,保养肾精;注意房事卫生,进行夫妻双方性教育,认识早泄的含义,防止将正常情况误解为早泄。患者自身必须要能够树立信心,以积极的态度配合治疗。避免辛辣刺激,戒烟、戒酒能有效调理早泄。注意饮食要规律,从而才能有效的进行早泄的自我调理。
1、收紧、提起肛门、会阴及尿道,保持5秒,然后放松,休息10秒,再收紧、提起;尽可能反复多次,至少10次;然后做5-10次的短而快速的收紧和提起。通过反复进行肛门会阴的收缩—放松,争取达到每次收缩10秒以上,连续做15-30分钟,每日进行1-3次,坚持8-10周,这种锻炼方法能长时间的预防早泄。推荐阅读:海狗油能治疗早泄吗 早泄的食疗
2、躺在床上弯膝盖或站立时手支撑在桌上使髋部倾向前方,以加强盆底肌肌肉及尿道横纹肌的张力,使尿道伸长,尿道阻力增加,膀胱颈上升,增强控尿的能力。
早泄是每个男性朋友们都不想要得到的疾病,但是它的发病率也是非常高的,而经常锻炼身体能治好早泄吗?虽然会有一定的效果,但是,最好还是到医院去检查一下,对症下药,才能更好的帮助到男性朋友们,希望男性朋友们都能够积极的去治疗哦!
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