经常体育锻炼对早泄有帮助吗
对于一个男人来讲,如果不能在房事上大展身手是一件特别伤心的事情,但是现在越来越多的男性在和妻子同时会出现早泄或者阳痿的情况,所以现在很多男性每天都在利用各种渠道来寻找治疗早泄的方法,例如吃一些壮阳的药物,或者靠吃中药来缓解,但是也有人会建议使用体育锻炼的方法来缓解早泄,这种说法对吗?我们来了解一下?
1、自我保健疗法
点按两侧三阴交,轮流进行,点按时做收腹提肛动作。每日1-2次,每次30-40分钟。
2、坐式疗法
患者取坐式,闭目放松,取上星、百会、通天、肩井、中府、神门、劳宫等,手法采用点、按、揉、拿、振颤等手法,每次30-40分钟。
3、俯卧式疗法
患者取俯卧式,腰带松开,闭目,全身放松。取穴为心俞、肝俞、肾俞、命门、阳关、环跳、昆仑、委中。手法应用点、按、揉搓、拍打、振颤等手法。每日治疗30-40分钟,每周5次,坚持治疗1个月。
4、仰卧式疗法
患者取仰卧式,闭目,全身放松。取穴为中脘、气海、关元、中极、天枢、足三里、三阴交、涌泉。采取点按、点揉、搓拿、点切等手法。每次30-40分钟,每周5次,坚持1个月为1疗程。
饮食调节
饮食的调节这对很多疾病患者治疗之后都是非常的重要的,能促进疾病更好的康复,那对早泄也是如此,男性朋友可以多吃一些壮阳固精的食物,这类食物多含有丰富的锌元素,锌不但可以提高人体的免疫力,还是精液和性激素的重要组成成份。例如韭菜、羊肉、动物的肾脏、海鲜、鱼虾、海带等。
体育锻炼调节方法
对早泄患者来说,平时的调理中不能忽视体育的锻炼,适当的进行一些体育的锻炼,不可以强健体魄,养气精神,在促进早泄的康复上同样有效果。
通过以上的介绍,我们应该知道了体育锻炼对于缓解早泄都一定的好处,所以对于出现早泄的男人可以进行正确的体育锻炼进行缓解,但是科学研究发展,早泄的出现很多原因都是由于心理压力过大而导致,所以生活中一定要学会正确的调节心理压力,在性爱时,努力创造温馨的环境和气氛,大胆去爱。
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