男人补血食疗都有哪些?
大部分人对补血人群的概念都是女人,认为女人应该经常补血,这样不会让身体透支。很少有人认为男人应该补血,可是事实说明补血并不分男女,男人也应该补血。补血,就是补充营养,既然是补充就没有必要吃药补充,完全可以进行食疗补血,那么男人应该如何食疗补血呢?今天小编就为大家解答一下。
1、人参
人参具有气血双补的功效,可促进人体新陈代谢、内分泌协调、生血生精能、血液流通,在防癌、抗衰老等方面疗效也很好,是补养气血的“百草之王”。
补血用的话人参应配熟地、当归等补血药一起用,人参最好是文火炖服,这样能很好地发挥其药效。另外需要注意的是,服用人参期间不能喝茶和吃萝卜,以免解除药效影响药力。
2、阿胶
性平,入肝则可补血,入肾又可滋阴填精。阿胶含有丰富的胶原蛋白,可促进红细胞的合成,有明显的补血。止血疗效。坚持饮用,可治疗血虚、补血。
4、龙眼
晒干后即为桂圆,可以安神益气,补益气血,同时由于其含有维生素A、B族维生素和葡萄糖等,对养颜和延年益寿也有一定功效。经常食用龙眼小米粥,可达补血、补虚健智之功。
5、荔枝
味甘酸、性温,归脾、肝经。作用:补脾养血,生津止渴,理气止痛。宜于虚寒胃痛,腹痛、腹泻;气滞胃痛、腹痛,呃逆。热证、阴虚火旺者忌食。
6、葡萄
味甘酸、性平,归脾、肺、肾经。作用:补气血,强筋骨,利小便。宜于血虚便秘,脾虚食少,脾虚水停以及湿证。外感表证者(感冒)忌食。
通过以上的内容,我们了解到身体虚弱,血气不足也会使男人的身体健康水平下降,所以男人也应该补血。在小编看来,补充营养并不需要吃药,只需要注意平时的饮食,多加入一些对补血有效果的食物即可,这样自然而然的补充营养是最好的,男人补血的食疗今天有所介绍,大家可以用来参考。
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