妻子温柔一举动竟能帮助男人戒烟
劝丈夫戒烟成了妻子的大难题。 专家指出,戒烟很大层面上需要心理转变,妻子一定要讲方法,既达到劝戒的效果,又避免伤害夫妻感情。
命令语气招致逆反
参与调查的人中,面对频繁吸烟的老公,94.95%的妻子曾进行过劝导,只有2.4%的妻子表示“无所谓”。但劝虽劝了,效果往往不理想,有的反而伤感情。
调查中,64.45%的妻子“好言好语、摆事实讲道理”,但效果不佳。在“什么情况下会听从妻子的劝导而戒烟”一题中,37%的丈夫选择了“妻子怀孕时”,42%选择了“健康因抽烟出现严重问题时”。看来,除非妻子怀孕、抽烟严重损害了自身健康,否则丈夫很难听从妻子劝导。
而当“经常劝导丈夫抽烟而丈夫并不配合”时,60%的妻子认为这影响了双方的感情;被劝导的丈夫中有55%也认为感情受影响。国家二级心理咨询师刘淑清介绍,在妻子眼中劝丈夫戒烟是很自然的事,是关心他的身体健康,出发点是好的,但有的妻子有时表现得过于急迫,反而让丈夫产生“你不接纳我”的感觉。如有时丈夫已认识到应戒烟,但面对妻子郑重、严肃而带有命令性的语气会本能地反抗,反而故意继续抽烟。
温柔劝慰更有效
其实,不良沟通完全可以转化为良性沟通,关键在于妻子不要将“丈夫不戒烟”等同于“丈夫不爱我”。
当“妻子力劝丈夫戒烟但丈夫丝毫听不进”时,32%的妻子认为“可能是自己没用对方法”,有17%的妻子认为“他不爱我”。刘淑清表示,烟瘾与酒瘾、网瘾都是成瘾的表现。妻子首先要接纳丈夫,表达出愿共同花时间来解决问题,丈夫心理上的抗拒感会小很多。
调查中,10%的妻子“采取强制戒除、抽了就吵架”的方式,对此刘淑清建议,妻子应柔和地表达出对老公健康的关心,而不是粗暴地抱怨“你能不能别抽了,再抽我就呛死了!”
此外,妻子们通常期待老公迅速转变,但戒烟需要作很长时间心理准备,很多人抽烟多年,不可能瞬间改变。所以千万不要指望丈夫昨天还是一天抽两包烟,今天就一根也不抽。
快乐氛围利于戒烟
专家还指出,有时丈夫无法戒烟并不是出于对烟的依赖,而是精神因素,所以妻子要从心理上进行引导。
专家介绍,紧张、焦虑的人更易抽烟上瘾,快乐、放松的人注意力很少放在抽烟上。所以妻子要缓解丈夫的精神压力,和他一起做些有意义的事,转移其注意力。不妨在丈夫压力小时与他签一个有趣的协议,或列个表格,设立阶段性目标,最终达到少抽甚至戒烟目的。期间不断给予奖励,让丈夫不仅从行为上改变,从心理上也逐渐接受少抽烟、戒烟这件事。不妨让子女一起“上阵”,进一步唤起丈夫对家庭的责任感。
-
养成这十个好习惯 让年看上去年轻十岁
你可以说你不在乎你的容貌的衰老或是年轻,但是你一定必须要在乎的就是在你的生理以及身体方面,年轻与老人的差别这里就不用多说了,其实最好的身体良方就在于我们的日常生活习惯,一个好的习惯绝对要比得上任何的灵丹妙药,小编盘点了10个习惯,赶快来坚持这些生活习惯,一...
-
龟头痒尿尿疼并发症状有哪些
龟头痒尿尿疼并发症状有哪些?有很多的男性都比较不注意自己的卫生情况,特别是隐私部位的,容易滋生细菌,很容易得一些泌尿系统得疾病哦,龟头是比较常见得容易出现疾病得部位,那么龟头出现了很痒而且尿尿的时候很疼就应该引起注意了,那么有哪些症状呢?1、前列腺炎、睾丸...
-
男性保健品怎样补?
提到保健品,大家都知道就是一些关于补充蛋白质,维生素的一些药物的保健品。其实还有很多的关于一些食物的保健品。男性保健品也是根据具体的男性的身体状况可以补充的针对性的食物。那么男性保健品怎样补呢?这是关系着男性身体健康的一个重要的问题,很多情况下,男性...
-
喝啤酒坏处多 可加剧痛风引起肥胖
酒是男性朋友在平时应酬中常喝的产品,而适量的喝上一点啤酒对人体是有好处的,但是,长期大量的喝啤酒对人体健康也会造成损害,那么,喝啤酒的坏处有哪些呢?一:伤肝喝酒伤肝,这是一项健康常识了,但是有的人却并没有放在心上,兴致来了通常是几瓶几瓶的喝。其实啤酒还是有营养...