男性吃什么补精子量
精子的质量一直是男性比较关注的一个问题,但是随着生活压力的增加,很多的男性都不得不面对这精子质量下降的问题。这对于男性来说打击是非常大的,尤其是对于在育龄期的男性朋友们来说,精子量下降了之后,就会影响到他们的生育能力,那么有没有什么吃了之后是可以补精子量的呢?
1、蛋类
蛋类是精子最好的补充剂,由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素,并且还含有锌,锌是精细胞的重要组成部分,所谓“吃什么补什么”。
2、果仁
果仁能够存进男性性激素的分泌,令其规律化。尤其是核桃和大枣的功能,能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。前面我们说到了维生素,由于这类物质能够促进细胞更新,就是说能够将陈旧的细
胞代谢掉,补充新生的新鲜细胞,新鲜的蔬菜水果便能够达到这一效果。
3、洋葱、大蒜等
洋葱、大蒜等食物可以强烈刺激中枢神经,并进一步刺激生精的器官。
4、韭菜
韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。韭菜因温补肝肾,助阳固精作用突出,所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂,有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用,适用于遗精、多尿等疾患。
男性想要保证自己的精子量,在平时的生活中就一定要多注意一些,不要给自己过多的压力,要学会调整自己的状态,同时还需要加强锻炼,这在一定程度上对自己的生精能力也有一定的帮助。以上这4种食物也应该多吃,可以帮助生精。
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