经期能吃螯虾吗
经期能吃螯虾吗?对于这个问题清楚的人其实并不多,很多人不了解这个问题,其实完全是因为对鳌虾的不了解而造成的,当然很多人也包括经期的女性在内。其实所谓鳌虾,在我们的现实生活里面是非常常见的,而且喜欢吃鳌虾的人也是很多的。关于鳌虾的做法有很多,每个人可以根据自己的口味来选择的。
鳌虾的营养价值很高,不管是对女性还是男性都是有好处的。但是经期女性的身体是非常特殊的,而且有很多事项是需要时时注意的,尤其是自己的日常饮食。经期的女性有很多食品是不能吃的。基于此,下面就来说说经期能吃螯虾吗?
可以吃的,少吃点,而且要吃水煮的,辣爆的就算了。月经来潮后每月要损失一定量的血液,所以要适当增加营养,如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。
经期的注意事项:
1.生理期期间尽量不要洗头:洗完头一定要立即吹乾。生理期期间,可中午洗头。
2.生理期期间要注意保暖:也就是少吹冷气啰,冷气开着,在冷气房里还是要多穿件衣服。
3.忌喝冷饮:这已经是很基本常识了,千万不要违背,不要拿自己的美丽开玩笑,喝冰水会让污血无法顺利排出,留在身体里对身体绝对有害。
试试看以下饮料,可以让生理期更舒适,桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果会经痛,可以喝点玫瑰花茶)。
4.吃点甜食:生理期间吃巧克力、蛋糕,因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢。
5.拒绝疲劳:充分休息很重要,过于劳累会导致经期延长或是失血过多。
6.不要太情绪化:据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好,但是也不要纵容自己乱发脾气,因为发脾气会对扰乱经期,也很伤肝脏喔。
7.忌盆浴:因为生理期子宫口比较张开,同样地也较为容易受到污染,所以洗澡最好采淋浴。
8.生理期宜食:生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝,帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心喔,还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期,可以考虑喝一点生化汤(经期喝的,不是坐月子喝的生化汤,问中药房就知道),可以让身体脏血彻底排乾净。
所以,经过上文的详细介绍,我们大家也就知道了,其实对于经期的女性朋友来说,一般还是少吃鳌虾的好,吃的时候尽量吃水煮的鳌虾。除此之外,经期的女性可以在家中好好休息,平时的饮食尽量以清淡的食物为主食,可以吃点新鲜的水果和蔬菜,这对自己的身体健康是有好处的。
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