经期能吃虾米吗
月经是女性的正常的生理现象,在女性月经来临期间,很多东西是不能吃的,这里面主要包括的就是凉的食物和辣的食物。相信广大女性朋友一定都知道,如果不注意月经期间的保养得话,不仅会加剧痛经,就连皮肤也会变得更糟糕,所以,女性朋友一定要好好照顾自己的“大姨妈”。
虾米,它是一种常见的食物,我们经常会在各种汤里面放一些虾米,它不仅能够调剂汤的口味,还能提高汤的鲜度,那么,女性朋友在月经期间的时候能不能吃虾米呢?下面我们看看这个问题的答案。
经期的时候是可以吃虾米的,虾米,又叫海米、开洋,是著名的海味品,是由鹰爪虾、羊毛虾、脊尾白虾、对虾等加工的熟干品。
营养价值
1.虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;
2.虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死;
3. 虾的通乳作用较强,并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效;
4. 日本大阪大学的科学家最近发现,虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。
现在我们知道经期的时候是可以吃虾米的,就算是孕妇也是可以正常食用虾米的。另外,虾皮的治疗作用也是非常好的,对于老年人来说,经常食用虾皮的话能够有效预防骨质疏松,虾皮对于治疗神经衰弱也是比较好的,在饭菜里放一些虾皮还能增强食欲。
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