经期能吃蜜桔吗
说到蜜桔,很多人都是非常感兴趣的,这也是因为这些人喜欢吃蜜桔而已。蜜桔就是桔子的一种,吃起来甜甜的,而且水分还是比较多的,所以喜欢吃蜜桔的人还是有不少的。其实对于正常人来说都是可以吃蜜桔的,那么,对于经期间的女孩子来说,能不能吃蜜桔呢?这个问题是很多人所在乎的。
经期的女人有很多方面的注意点,当然这里说到的也是包括饮食方面的注意点的。对于大部分女人来说,在月经的时候,很多东西是不能吃的。因为有些食物吃下去大部分时候身体是不舒服的。那么下面就来说说经期的女人是否可以吃蜜桔这个问题。
蜜桔果实内含有多种营养成分,如糖,柠檬酸,维生素 C,蛋白质,以及胡萝卜素,维生素 P 等多种维生素。其中维生素 C 含量是苹果的 6 一 20倍。柑桔不仅营养丰富,而且色相艳丽,香气浓烈,甜酸适度,令人闻则思念,望则垂涎,食则甘美。橘子、柑子、橙子等都可以和其他菜配制烧成各种不同风味的佳肴。因而,柑桔成了人类最喜爱的果品之一。1990 年,世界柑桔总产量近 6900 万吨,居各种水果首位,人均消费量 13.3 公斤以上。
专家分析月经期可以吃橘子,因为女性经期受寒,会使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,可引起月经量过少,甚至闭经。所以月经期最好是吃热橘子。
月经期间的注意事项:
1)经期要防寒避湿,避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等,尤其要防止下半身受凉,注意保暖。
2)不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物;另外,醋、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤,都对这种情况引起的月经不调有一定作用。
大家对女性吸烟仿佛已经不再司空见怪,殊不知这也是导致月经不调的罪魁祸首之一。
温馨提示
1)改变不良生活习惯,果断地戒烟。
2)适量补充维生素C。维生素C能够减轻吸烟对身体的危害,可服用一些质量可靠的药片,及多吃橘子、橙子、猕猴桃等水果。
月经可以吃橘子,如果出现月经不调,可以针对性用些药,如果严重的话,需要及时去医院详细检查治疗。
所以通过上面的介绍,我们大家便知道了,对于经期的女人来说,她们是可以吃蜜桔的,而且只要不是天天吃或者说经常吃的话,这对于她们的身体是没有任何的伤害的。除此之外,我们的经期女人还有很多方面是需要严格注意的,大家一定要意识到这一点才行。
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