女人该如何保养子宫呢
女人的子宫是女人生殖器的一种,女人的子宫必须要保养,如果女人子宫不好好保养的话,那么对女人的子宫害处是很大的,这样对于女人的子宫伤害大了之后女人的子宫也是最容易患病的,女人常见的子宫疾病有,子宫炎,宫颈炎,子宫糜烂,最严重的就是这个子宫癌,那么女人到底该如何来保养这个子宫呢?
1、注意空调别凉到
进入盛夏之后,女人们都在展露肌肤,美腿、玉臂、香肩,甚至一大片后背、一小抹蛮腰尽收眼底。可办公室里,永远是四季恒定的24℃,空调冷气拒骄阳于千里,不知不觉间,寒气侵入身体,患上宫寒也就不足为奇了。办公室里一定要注意保温,为自己加件外套很重要。
2、少吃生冷,多温补
即便是炎热的夏季,女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉的东西,从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃,在吃冷食之前最好先吃一些热食“垫底”。另外,平时也应该多吃一些补气暖身的食物来滋补,如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血,平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。
3、运动增加血液循环
一般患有宫寒症的女孩子都不大喜欢运动,所以身体素质会比较差。要想改变自身的身体体质,最好的办法就是多进行锻炼。健步走、跑步、踩鹅卵石都是增加血液循环,疏通经脉、调畅气血的有效办法。
4、艾草熏蒸治宫寒
自己购买一些艾条来进行熏艾,是一个治疗宫寒的好方法。一般选取两个穴位:肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟,长期坚持就可以有效,另外的还有植物性内置剂,都能较好的解除宫寒。
女人在保养子宫的时候用上面我们介绍的方法来保养,那么子宫将会保养得更好,不会受到一点伤害,当保养子宫的时候还要注意不要久坐,久坐对子宫的伤害很大,很多人久坐不运动的话,那么子宫也会出现淤血的现象,这样对子宫的损害也是最大的。
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