女人如何保养卵巢和子宫呢
女人的身体健康,也是在不同的阶段,有不同的表现。卵巢和子宫作为女人标志性的一种生理特性。卵巢和子宫的健康也关系到女性的身体健康,卵巢子宫的功能会随着年龄逐渐的衰退,所以在中年的时候我们会看到很多女性脸上开始长了色斑,那么在这个时候一定要对卵巢和子宫做好保养措施,那么女人如何保养子宫和卵巢呢!
1、忌辣
(1)有一部分痛经病人,本来就月经量多,再吃辛辣温热、刺激性强的食品,会加重盆腔充血、炎症,或造成子宫肌肉过度收缩,而使痛经加重,因此痛经患者应尽量不吃辣。
(2)辣性食物:辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、鸡汤、榴连及辛辣调味品等。
2、忌酸
(1)酸性食品有固涩收敛作用,使血液涩滞,不利于经血的畅行和排出,因此痛经者应尽量避免在经期使用此类食物。
(2)酸性食物:米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等。
3、忌凉
(1)肠胃功能不佳的女性,经前和经期应忌食生冷寒凉食品,因为凉性食品会加重痛经。
(2)凉性食品:冷饮、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、香蕉、苦瓜、山竹、绿豆、黄瓜、荸荠、柚、橙子等。
4、忌热
(1)桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分,会加重痛经。
(2)适宜食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等物。
患上子宫肌瘤在饮食上有所禁忌,通过上述的介绍,我想大家应该有一定了解了,所以饮食之外,日常也要注意卫生,如性生活的卫生,做好子宫保健,远离子宫疾病侵袭。
以上就是女人如何保养子宫和卵巢的一些方法和介绍,对于婚后的女性一定要养成一个好的生活习惯,平时要注意卫生,勤洗澡勤换衣服,尤其是在夏天的时候,每天都要进行洗澡,同时在婚后的生活当中,也应该采取一些措施,不要吃避孕药等对自己的身体产生刺激性作用的药物。
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