女性如何保养卵巢和子宫呢
我们都知道卵巢和子宫是女性重要的生理特征,那么为了保证女性的身体健康,一定要保养好自己的子宫,因为这关系到女性的家庭幸福和生活,很多的子宫性疾病,已经成为了危害女性的重要疾病,女性朋友们一定要引起足够的重视,那么女性如何保养卵巢和子宫呢?让我们一起来看一下吧!
卵巢保养药用处方
配方:女贞子15克、旱莲草15克、大生地15克、京玄参12克、粉葛根30克、紫丹参15克、益母草20克、淮山药12克、山萸肉12克、莲子肉12克、野百合12克、仙灵脾15克。
制作与食用:大火沸腾后,以文火慢煎1小时,饭前服,1天两次,1次1碗;在月经干净后连续服两周,到下个月经期完后再服,连续服3个月经周期。
卵巢保养食疗处方
配方:红皮花生米250克、红枣150克、莲子肉250克、猪蹄3~4个。
制作与食用:先将猪蹄去毛洗净,用1500~2000毫升水慢火熬3小时后,将花生、红枣和莲子放进去,同煮1小时。每天早晨和临睡前空腹喝1小碗。
此外,要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含维生素E的食品和富含维生素B2的动物内脏、蛋类、奶类及豆制品,以及富含维生素B6的谷类、豆类、瘦肉等。
卵巢保养按摩
膝关节上的血海,踝关节上的三阴交,踝关节旁边的复溜、照海,足底的涌泉,下腹部的关元、气海、神阙等穴位,自己用食指在这些穴位上点按,每天2~3次,每次20分钟,可促进女性内分泌和生殖系统功能的改善,有益于卵巢的保养。
女性如何保养卵巢和子宫以上已经作出了详细的解答,现在的环境污染越来越严重,工作压力越来越大,危害女性身体健康的因素也在增加,所以女性一定要去保养好自己的子宫和卵巢,这样才能够为自己的胎儿发育提供一个良好的成果,也能够保证自己的身体健康。
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