经期到底是不是吃什么都不会胖
如今的女性朋友们最担心的一个问题就是自己的身材走形的,所以是非常的注重自己的体重问题的,正是由于这个原因才有很多女性朋友们都不敢去吃一些食物的,害怕去吃了这些食物以后会导致自己的体重加重,不过有一些女性朋友们却在月经期间的时候会吃很多的东西,因为觉得自己在月经期间的时候,无论吃什么食物都不会出现发胖的情况。
“来例假吃啥都不会胖”这样认为的人意思是说吃进去吸收了的营养都随经血流掉了。一定程度上也可以这么理解。但是不太主张在月经期猛吃东西,因为月经期子宫是受伤的,人体的抵抗力会减弱,如果吃进大量东西,容易得病。月经前后那几天属于安全期,过夫妻生活不容易怀孕。这句话对于月经比较规律的人来说是对的,如果月经不规律,就很难知道什么时候来月经,那么月经之前到底是哪几天是安全期就很难确定了。最好是在安全期内也做一下必要的避孕措施才最安全。
当进食热量多于人体消耗量,造成体内脂肪堆积过多,实测体重超过标准体重20%以上者成为肥胖,肥胖症形成与摄入多和缺乏必要的运动和锻炼有关,可以说肥胖与月经期没有关系,在月经期,热量摄入过多,与肥胖也有一定的关系
发胖的原因是将多余的能量转化为脂肪囤积在体内,当体力、能量消耗比平时多时,身体会将多余的脂肪转换为能量供身体使用,即脂肪的燃烧。月经期比平时的体力耗费差不多,所以消耗的能量也差不多。
在月经期间吃多一点一般是不会长胖,但是不是因为不怎么吸收而是因为体内丢死太多血液,所以需要补充大量营养。身体需求量相对增加,但是吃过多并且没有营养的食物也是会长胖的,多吃一些补血补气之类食物对身体是很好的。
但是在月经期间的时候如果是太多的话也是会引起身材走形的,所以尽量的还是不要吃那么多的食物,就算自己身体当中会流失非常多的血液,那么在补充营养物质的时候也要适当的,不能够去吃一些垃圾食物的,应该要吃一些比较具有营养的食物,比如说补血补气的食物。
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