年轻女性太瘦易出现更年期状态
据日本健康百科网站报道,日本琦玉县静风庄医院医师天野惠子呼吁:“女性应当保证适当的体重。”
体重对骨骼及大脑有影响
所谓适当的体重,其数据并非一成不变,会随着人年龄的变化而产生一定差异,以BMI(肥胖指数)作为参考的话,在19-23的范围内即为正常。18.5以下则视为体重过轻,需要进行一定的增肥工作。
天野医师指出,过瘦的女性可能出现各种健康问题。“首先,过瘦的女性可能因为营养不良而出现生理方面的停滞,即使很年轻的女性也容易出现各种更年期症状,如骨质疏松等。另外,如果在短时间内暴瘦,还有可能对大脑产生不良影响。”
女性分泌的雌激素与大脑中的神经传导物质血清素之间有紧密联系,营养不足可能导致雌激素分泌减少,进而导致血清素数量减少,出现焦躁不安、抑郁等精神上的问题与疾病。
过瘦女性易致新生儿体重降低
过瘦不但会给女性自身健康带来影响,还会在怀孕时殃及腹中的胎儿。其中最典型的结果就是低体重新生儿的数量增加。
天野医师表示,新生儿的平均体重在3KG左右为正常、合适的体重,但过瘦的女性容易生下3KG以下的胎儿,新生儿的体重在2.5KG的话就需要在恒温箱中观察胎儿状态一段时间。
据称,在第二次世界大战过后,荷兰针对低体重出生的孩子进行了长达10年的调查追踪,结果发现,与体重正常的孩子相比,低体重出生的孩子无论是生活习惯病还是精神疾病的发病率都更高。
同样,采取激烈的减肥方式暴瘦也会对母子健康造成破坏。天野医师表示:“大多数女性都崇尚骨感美,但实际上,平衡均衡地摄入膳食,适当地进行,坚持进行散步等轻运动来燃烧脂肪才是保持体重的正确方式。”
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