不靠谱的女性减肥方法——喝排毒果蔬汁
我们每天高速运转的工作节奏与生活状态, 所进食的各种食物、面对的生活压力, 都会导致我们的身体充满毒素。 虽然身体自身也拥有自我排毒的能力,但种种原因, 都超出了身体自身的负荷。 这种情况下,HeyJuice(Juice Cleanses),一种排毒果蔬汁进入人们的视野,他们宣扬这种果汁能让身体各个功能系统得到充分休息从而将身体毒素排出体外。
夏天到了,我们可以去沙滩上享受夏日清凉。但是如果你对自己的身体还没有足够的自信,想要快速瘦下来,或许排毒果汁是个不错的选择,但是真的会如此神奇么?对我们的身体不会有任何损害? 选择排毒果汁之前最好先看看它是不是真的这么完美无缺。
表面上看来喝排毒果蔬汁对减肥还算有效,而且能排毒,但是营养学家称此方法对身体无益甚至会造成损害。毕竟这种果汁只是饮品,过分饮用无法补充身体所需卡路里;卡路里摄入受限,体重必然会下降,但这样也易造成体重反弹,甚至会造成营养不足。因此并不是有效健康的减肥方式。
如果不能为身体提供所需的能量,身体就会处于饥饿状态,新陈代谢就会减慢。每天只喝排毒果汁,所获卡路里不足1000,远远低于普通人每天必需的2000大卡,这无法补充身体所需的营养物质,如蛋白质,长此以往,就使肌组织受损。
另外,果汁并不像人们想象的那么健康,因此,想要通过排毒果汁来保持均衡饮食并不可取,果汁才是最容易使人体内血糖含量增加的饮品。
既然果汁对减肥无助,那有助于排毒么?其实,鲜榨果汁也未必可以使身体得以净化。我们的身体有自身的排毒系统,即肾脏和肝脏。
既然排毒果汁不能到达预期目的,那到底吃什么,怎么吃才能健康的减肥。专家建议,杜绝加工过的零食和垃圾食品,保证健康的饮食习惯,要涵盖所有营养元素和主要食物种类,这样就能看到成效。
不要希冀通过节食的方法达到快速减肥的目的。健康减肥是一个过程,不会一蹴而就,只要坚持吃水果,蔬菜,并补充少量蛋白质,结合适当运动,你消耗的卡路里会多于摄取,减肥事业也终究会成功。
专家称,排毒果蔬汁纯属骗人的说法。少喝酒,远离垃圾食品,多吃果蔬才是正道。
-
处女膜修复手术见红率高吗?处女膜修复成功率高么
网友在线求助:我一直单纯的认为,他就是我最后的归宿。然而,事实证明他不是。我和他是在一次朋友聚会上相识,他主动找我要了号码。在这之后,他有事没事就会给我发信息、打电话嘘寒问暖,约我出去吃饭、看电影。他带我去见他所有的朋友,我也让他认识了我的朋友,大家经常去...
-
月经后乳房疼是怎么回事
月经后女性朋友大多会出现乳房疼的症状,那么月经后乳房疼是怎么回事呢?引起乳房疼的原因一般是由于感染等原因引起的,可以选择药物治疗的方法来治疗疾病,如果乳房胀痛严重的话,可能是由于体内雌激素水平偏高引起的,一定要尽早的治疗,避免疾病的恶化。?乳头痛有多种情况...
-
女性房事后腰酸是怎么回事
很多女性在进行房事以后会感觉到出现腰酸的现象,而且可能一连持续好几天,但是出现这样的情况很多人却不在意,或者认为这是正常现象,其实这样的现象是由于很多疾病的原因所造成的,所以对于女性房事后腰酸大家一定要重视。那么,女性房事后腰酸是怎么回事?女人性生活过后...
-
处女膜长什么样子的图片 正常女性处女膜大概是多深多少厘米
过去很多的人会用处女膜来鉴别女人是否是处女,但是现在随着科学技术的发展,有很多的人对于处女膜的认识又有了一个新的理解,现在有很多的人都知道处女膜的破裂跟是否属处女,其实没有关系的,但是其实是有很多的人对于处女膜,都不是完全的了解。下面,和本站一起看看处女...