怎样缓解经期肚子痛呢?
在日常生活中,有许许多多的女性在经期肚子痛。引发经期肚子的原因有很多种,有的是因为性生活卫生注意不当,也有的是因为在生活中喝了太多的冷饮。但不管是什么原因,经期肚子痛对我们的生活产生的不便是很多的。那我们该如何缓解经期肚子痛呢,小编为大家搜罗了一些缓解经期肚子疼的方法。
1、腹部保暖
保持身体暖和将加速血液循环,并松弛肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位。
(1)多喝热的药草茶或热柠檬汁。
(2).喝红糖水,如果红糖水里面含有姜的话会更好,能够帮助减轻一些疼痛。
(3).买个暖贴,贴在自己的小腹,以及腰部。隔着衣服贴上去就可以了。
2、适量运动
在月经来临前夕,走路或从事其它适度的运动,将使你在月经期间较舒服。练习瑜伽操瑜伽有缓和的作用。弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势,直到感到不舒服为止。
3、服止痛药
①服用阿司匹林可缓解经痛。当经痛开始时,和些许牛奶或食品一起服用(1片),以免伤胃,并持续服用到经痛消失。
②服用避孕药可以抑制卵巢排卵以达到止痛的效果。但是禁止过多服避孕药。过多服用避孕药会导致月经推迟。
③当疼痛感剧烈的时候,可服用止痛药物如艾佳(氨酚帕马溴片)、芬必得、散利痛等,这类药物一般可迅速缓解疼痛,保证正常工作、学习和生活的进行。
看完小编的介绍,想必大家也知道怎么在经期时缓解肚子痛了,但还是需要注意作息时间,时刻关注着自己的健康,早睡早起才是保持健康的最好方式,也是缓解经期肚子疼的基础。但如果缓解不了经期肚子疼,还是需要去医院检查。
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